Stresa vadības apmācība ceļu personālam no YOLDER: „Valsts dzelzceļos būvniecības un ekspluatācijas personālam tika organizēta stresa vadības apmācība. YOLDER Direktoru padomes priekšsēdētājs Özdens Polāts paziņoja, ka darbinieki strādās intensīvi, papildus pieaugošajam darba slodzei: „Vilcieni ierodas un aiziet, ja jums tie būs, viņi būs. Pirmkārt, veselība. Ja mēs neesam labi, nebūs darba, un mūsu ģimenes nebūs mierīgas. Mums ir jāatrod veidi, kā tikt galā ar stresu. ”
Stresa vadības apmācība tika sniegta dzelzceļa būvniecības un ekspluatācijas personāla Solidaritātes un solidaritātes asociācijas (YOLDER) biedriem, kuru galvenā mītne atrodas Izmirā. Izmir Universitātes lektors, Psiholoģijas nodaļa, klīniskais psihologs Joy Mīļākais Tok, Turcijas darbinieki visā 40 veids kā tikt galā ar stresu no dažādām provincēm, un teica, ka labākais veids, lai izmantotu laiku.
Runājot TCDD dzelzceļa mācību un atpūtas telpās Akçay, YOLDER prezidents Özden Polat paziņoja, ka ceļu personāls strādā stresa daļā, kas ir visgrūtāk sastopama valsts dzelzceļa daļa, un dažreiz var rasties veselības problēmas, ko rada sarežģītie darba apstākļi. Pirms neilga laika personāls "pēdējais vilciens nevar gulēt, līdz" piedzīvoja nopietnu psiholoģisku ciešanu slimnīcā un bija jāārstē, izskaidrojot Polātu: "Mums ir jātiek galā ar stresu, mums ir jāzina, kā mums ir jāatrod," viņš teica.
Norādot, ka viņa kolēģi, kas strādā TCDD ceļu dienestā, bieži ir noraizējušies par savu seju, Özdens Polāts teica: „Vilcieni nāk un iet. Ja jūs esat, viņi būs. Pirmkārt, veselība. Ja mēs neesam labi, nav biznesa, mūsu ģimene nav mierīga. Mums ir jārūpējas par sevi. Mēs to varam paveikt, tikai nodrošinot mūsu iekšējo mieru ”. Polāts paskaidroja, ka organizēja šo semināru, lai noņemtu ceļu personālu no savām bažām un tikt galā ar stresu, kas negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti, piebilstot, ka viņi turpinās šādu apmācību.
Norādot, ka ceļu darbinieki, piemēram, dzelzceļi, aviokompānijas un jūras ceļi, atrodas stresa strādnieku grupā. Izmiras universitātes psiholoģijas katedras instruktora klīniskais psihologs Sevinç Sevi Tok, stresa faktiski ir gadījums, kas motivē dzīvi, bet to var pārvērst slimībā, kad tas ir pārslogots. Tok arī minēja sekas, ko radīja mobbings, izdegšanas sindroms un neizmantojot laiku stresa vadības apmācībā, ko viņš sniedza pasažieriem.
„Stress ir vienīgais dzīves un darba produkts, Tok Tok teica, piebilstot, ka viens no svarīgākajiem veidiem, kā tikt galā ar stresu, ir novērst nenoteiktību. Sevinçs Sevi Tok paziņoja, ka šajā konfliktā liela nozīme ir bijusi lomu konfliktiem, padotajiem un pārspiedieniem, kā arī tam, ka nav iespējams pietiekami daudz laika veltīt mūsu mājām un tuviniekiem darba intensitātes dēļ, un uzsvēra, ka laika vadība ir kļuvusi ļoti svarīga. Tok paskaidroja ķermeņa un prāta metodes, lai tiktu galā ar stresu:
Pēdējos gados ļoti bieži ir izmantoti anti-depresanti, lai tiktu galā ar stresu. Būtu precīzāk izmēģināt citas metodes, nevis zāles, lai tiktu galā ar stresu. Lai palielinātu ķermeņa izturību un samazinātu ķermeņa spriedzi, ir nepieciešami fiziski vingrinājumi, elpošanas vingrinājumi, relaksācijas un meditācijas paņēmieni. Stresam piešķirta nozīme ir tīri garīgs process. Ja garīgos procesus var kontrolēt, var samazināt arī stresa ietekmi. Šo procesu var kontrolēt uzmanības maiņa, kognitīvā pārstrukturēšana, pašpozitīvs dialogs un problēmu risināšanas prasmes. ”
Esi pirmais, kas komentē