Līdz ar ziemas mēnešu iestāšanos ir iespējams pasargāt no izplatītām slimībām, īpaši augšējo elpceļu infekcijām, ar spēcīgu imūnsistēmu.
Izmantojot dabiskos konservējošos augus, kas ir ievērojami, lai palielinātu ķermeņa pretestību slimības periodos, cilvēks var ātrāk atgūties. Augi, kas cīnās ar augšējo elpceļu infekcijām, stiprina imūnsistēmu, atbalstot to. Speciālists no Şişli memoriālās slimnīcas Uztura un diētas nodaļas. Dyt. un fitoterapijas speciāliste Rumeysa Kalyenci sniedza informāciju par augiem, kas atbalstīs augšējo elpceļu infekciju ārstēšanu.
Ārstnieciskā piparmētra (Mentha piperīts)
Tas ir sviedrējošs, pretdrudža līdzeklis, novērš dažu baktēriju augšanu. Vārot un smaržojot tvaiku, tas attīra elpošanas traktu un atbrīvo deguna nosprostojumu ar savām atsvaidzinošajām un relaksējošajām īpašībām. Tā kā skābes daudzums kuņģī ir mazs dispepsijas un žultspūšļa slimniekiem, tā lietošana, pievienojot medu, var būt noderīga skābes sekrēcijas stimulēšanas ziņā. Tas ir jāsagatavo svaigā veidā, jo tas var izraisīt aizcietējumus, kad sastāvdaļas, piemēram, tanīni, nonāk ūdenī. Sakarā ar to, ka palielinās kuņģa skābes un žults sekrēcija, piparmētra var atvieglot gremošanu un nāk par labu gremošanas sistēmai.
Ārstnieciskais salvija (Salvia officinalis)
Ir zināms, ka salvijā esošie gaistošie komponenti ir noderīgi mutes un rīkles infekciju gadījumā (piemēram, faringīts, gingivīts). Šī iemesla dēļ ieteicams izmantot ar salviju sagatavotas gargas, kuras pievieno vārītam un atpūtinātam ūdenim un vāra 10 minūtes. Zāļu salvija var izraisīt aknu bojājumus, pateicoties lielam daudzumam un ilgstošai lietošanai, pateicoties ketona sastāvdaļu (tujona) saturam. Tā lietošana lielos daudzumos var izraisīt epilepsijas krīzes, jo tās sastāvā ir tiyons. Anatolijas gudrais (Salvia triloba) Šis risks nav apšaubāms, jo tāda veida nav. Grūtniecēm salvija jālieto piesardzīgi, un tai ir arī piena samazinoša iedarbība uz zīdītājām.
Ingvers (Zingiber officinale)
Ingvers, kas virtuvēs ir neaizstājams ar patīkamām smaržām un atsvaidzinošām īpašībām, ir noderīgs daudzām slimībām, sākot no saaukstēšanās un beidzot ar gremošanas problēmām, ja to lieto kopā ar citronu. Ingvera tēja, kas pagatavota ar citronu un medu, ir efektīva saaukstēšanās, kakla sāpju un klepus gadījumā. Tā kā tas stimulē dzemdes kustības grūtniecēm, to nedrīkst lietot vairāk par 1 gramu dienā. Tas stimulē žults veidošanos, un jāievēro piesardzība tiem, kam ir žultsakmeņi, jo tas var izraisīt akmens nokrišanu kanālā un tā bloķēšanu. Papildus vēdera dedzināšanas sajūtai vēdera uzpūšanās, slikta dūša, pārmērīga lietošana var izraisīt sirdsklauves cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām.
Liepa (Tilia platifilsT. rubra)
Tam ir pretiekaisuma un sāpju mazināšanas efekts. Kaut arī tam ir pretiekaisuma un sāpju mazināšanas efekts ar tajā esošajiem flavonoīdiem, tas mīkstina kaklu un novērš kairinājumu ar gļotu saturu. Turklāt daudzos pētījumos ir teikts, ka dažiem gaistošajiem komponentiem (linaloolam) ir nomierinoša iedarbība, ja to gatavo kā tēju, pievienojot svaigi vārītu un atpūtušu karstu ūdeni. Izmantojot šo funkciju, tas ir īpaši noderīgi, lai atvieglotu cilvēkus ar pastāvīgu klepu.
Plūškoka (Sambucus melns)
Ar flavonoīdu un antocianīnu saturu tas stimulē imūnsistēmu un palielina ķermeņa pretestību, kā arī tā antioksidantu iedarbību. Plūškoka auga lapas tautā lieto kā sviedrēšanas līdzekli saaukstēšanās gadījumā. Dažos pētījumos ir pierādīts, ka plūškoka melnās ogas ir efektīvas pret gripu.
Malva (Malva silvestris)
Pateicoties tajā esošajai gļotai, tai ir mīkstinoša iedarbība uz gremošanas un elpošanas sistēmas iekaisumu un kairinājumu. Tam ir pretdrudža un pretsāpju īpašības. Tas ir efektīvs pret aizsmakumu un klepu. To var lietot pret faringītu un tonsilītu mutes skalošanas veidā.
Eikalipts (eikalipts globulus)
Eikalipta lapu var izmantot kā palīglīdzekli elpošanas ceļu slimību ārstēšanā. Tam ir pretdrudža, sāpju mazināšanas, atkrēpošanas un antibakteriālas īpašības. Tas palielina uzmanību, stimulējot nervu sistēmu. Tas ir neērti pacientiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
Timiāns (Thymus vulgaris)
Tas ir bagātīgs antioksidantu, vitamīnu un minerālvielu avots. Ar antibakteriālajām un pretiekaisuma īpašībām tas ir labs daudzām infekcijas slimībām, tostarp elpceļu infekcijām. Tas ir dabisks klepus nomierinošs un sāpju mazinošs līdzeklis. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, pirms lietošanas ir lietderīgi konsultēties ar ārstu.
Ceilonas kanēlis (Cinnamomum zeylanicum)
Tas ir augs ar augstu antioksidantu saturu. To bieži lieto arī kā garšvielu, piemēram, timiānu, piparmētru un ingveru. Tas nodrošina aizsardzību pret infekciju, tai piemīt antiseptiskas, antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības. Tas ir labs bronhīta, saaukstēšanās un klepus gadījumā.
Kanēlis var paaugstināt asinsspiedienu, pateicoties tajā esošajai ēteriskajai eļļai. Īpaši pacientiem ar hipertensiju tas jālieto kontrolēti.
Maija margrietiņa (Matricaria recutita)
To var izmantot sūdzībām par saaukstēšanos, jo tas atvieglo iekaisumu un stiprina imūnsistēmu. Tas ir labs antioksidantu avots. Tam ir sāpes mazinošas, relaksējošas un miega īpašības.
Tējas receptes, kas jums noderēs ziemā
Tēja saaukstēšanās un kakla sāpēm:
- 1 tējkarote kumelīšu
- 1 tējkarote salvijas
- 1 tējkarote timiāna
- 3-4 krustnagliņas
preparation: Visus garšaugus ievieto 1 glāzē (150 ml) vārīta, izturēta, 80 grādu ūdens, uzvāra 10-15 minūtes un patērē.
Tēja faringīta un viegla klepus gadījumā;
- 1 tējkarote malvas
- 1 tējkarote kumelīšu
- 1 tējkarote eikalipta lapu
- 2 grami svaiga ingvera
preparation: Visus garšaugus ievieto 1 glāzē (150 ml) vārīta, izturēta, 80 grādu ūdens, uzvāra 10-15 minūtes un patērē.
Esi pirmais, kas komentē