Tādi cēloņi kā neaktivitāte un intensīvs stress koronavīrusa procesa laikā izraisīja sāpju palielināšanos fibromialģijas sindroma vai muskuļu reimatisma dēļ, kā tas ir zināms sarunvalodā. Fibromialģija, kas biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem, ir pazīstama arī kā "supersievietes slimība".
Biruni universitātes slimnīcas fizikālās medicīnas un rehabilitācijas speciāliste asoc. Dr. Zeineps Erdoğans İyigün izteica priekšlikumus par metodēm, kā tikt galā ar fibromialģiju un fibromialģijas izraisītām sāpēm.
“Fibromialģijas sindroms ir balsta un kustību aparāta slimība, kurai raksturīgas izkliedētas sāpes. Fibromialģijas sindroma cēloni var raksturot kā nepietiekamu vadīšanas vielu darbību, kas darbojas sāpju ceļiem smadzenēs, ko sauc par centrālo sāpju sindromu. Vissvarīgākais fibromialģijas sindroma simptoms ir plaši izplatītas sāpes organismā. Pacienti savas sūdzības bieži raksturo kā "man sāp visas". Citi simptomi ir nogurums, vājums, miega traucējumi, koncentrēšanās traucējumi, locītavu sāpes, muskuļu sāpes, galvassāpes, sāpes vēderā, sāpīgas menstruācijas, nejutīgums un emocionāli traucējumi, kas biežāk sastopami no rīta.
Pazīstama kā "supersievietes slimība"
Fibromialģija sievietēm ir divreiz biežāka nekā vīriešiem. Ir zināms, ka tas notiek biežāk sievietēm, kuras ir jutīgas, strādā intensīvā tempā un ir perfekcionistes.
Pastāvīgas sāpes var izraisīt "fibromialģijas miglu"
Fibromialģijas miglu sauc arī par smadzeņu miglu. Tas ir stāvoklis, kas var rasties pēc intensīvām sāpēm. Smadzeņu miglas simptomi ir atmiņas zudums, koncentrēšanās grūtības un uzmanības pievēršana. Kad smadzeņu migla ir jūtama ar sāpēm, tā pazemina indivīdu dzīves kvalitāti.
Pirmais solis ārstēšanā, ārsta pārbaude un diagnozes pabeigšana
Fibromialģijas sindroma diagnoze tiek veikta ar klīnisko novērošanu un pārbaudi. Pašlaik diagnozei tiek izmantoti Amerikas Reimatoloģijas asociācijas 2016. gadā publicētie kritēriji. Lai gan diagnoze tiek noteikta ar klīniskiem atklājumiem, jo slimību var sajaukt ar daudzām citām slimībām, pirms pacientam tiek diagnosticēta fibromialģija, var būt nepieciešami asins testi un attēlveidošana citām iespējamām slimībām.
To atklāj muskuļu spēka pārbaude un locītavu pārbaude fibromialģijas diagnostikā.
Lai apstiprinātu fibromialģijas diagnozi, kakla, kakla, pleca, krūšu sienas, gūžas, vidukļa un ceļa zonas tiek novērtētas pēc ārsta speciālista fiziskās pārbaudes. Fibromialģiju vēl nevar izārstēt. Ārstēšanas process ir vērsts uz simptomu mazināšanu un dzīves kvalitātes uzlabošanu. Tam tiek izmantotas zāles, pašapkalpošanās metodes un dzīvesveida izmaiņas. Pēc fibromialģijas diagnozes noteikšanas pirmā lieta, kas jādara ārstēšanā, ir pacienta izglītošana par šo slimību. Šajā apmācībā pacientam ir pilnībā jāizskaidro slimība un ļoti labi jāuzsver lietas, kas jādara, cīnoties ar sāpēm.
Jānodrošina miega režīms
Otrais solis ir nodrošināt pacienta miega režīmu, jo miega traucējumi palielina sāpju smagumu un dažreiz pat izraisa slimību. Lai to panāktu, tas jāsāk ar miega higiēnas metodēm, ja nepieciešams, jāsaņem eksperta atzinums.
Aerobikas nodarbošanās mājās nodrošina sāpju mazināšanu
Turklāt ārstēšanas pirmajā posmā pacientam jāpiešķir regulāra vingrinājumu programma. Visefektīvākais vingrinājums, kas jāizdara un jāatzīst par visefektīvāko, ir vingrinājumi, kas palielina sirdsdarbības ātrumu līdz noteiktam līmenim un tiek veikti ar lielām muskuļu grupām. Šo vingrinājumu laikā atbrīvotie pretsāpju līdzekļi, ko sauc par endorfīniem, ir efektīvi ārstējuši smadzeņu sāpju ceļus. Papildus aerobajiem vingrinājumiem ārstēšanu var palīdzēt tādi vingrinājumi kā joga un Tai-Chi, kas nodrošina relaksāciju un relaksāciju.
Patērējot daudz šķiedrvielu, kā arī augļus un dārzeņus, sāpes mazinās
Fibromialģijas sāpju novēršanas metodi var uzskaitīt kā relaksācijas metožu izmantošanu, regulāras fiziskās aktivitātes un mācīšanās metodes stresa pārvarēšanai. Turklāt veselīga uztura ēšana, daudz šķidruma lietošana un miega paradumu nozīmīgums arī palīdz mazināt fibromialģijas izraisītās sūdzības ”.
Esi pirmais, kas komentē