Eksperts klīniskais psihologs Müjde Yahşi sniedza svarīgu informāciju par šo tēmu. Viens no apetītes zuduma, bezmiega, atmiņas traucējumu un dažu bērnu uzvedības traucējumu cēloņiem bieži ir zems serotonīna hormona līmenis. "Seratonīns" ir laimes hormona nosaukums.
Bērna agresīvā uzvedība, dusmu uzplūdi, dibena samitrināšana vai bailes, ka viņš jūtas pastāvīgi, un pat fiziski simptomi, piemēram, sāpes vēderā un slikta dūša, var liecināt, ka šis hormons nav pietiekami izdalīts, jo šis svarīgais hormons ir atbildīgs par gremošanas regulēšanu kuņģa-zarnu traktā trakts, kā arī laime.
Tātad, ko mēs kā vecāki varam darīt, lai mūsu bērna serotonīna līmenis būtu augsts?
Pirmkārt, mums jācenšas izveidot tādu ģimenes vidi, kurā nebūtu trauksmes, apspiešanas un vardarbības.
Tā kā nelaimīgā ģimenes vide negatīvi ietekmē bērna emocijas, kā arī viņa fiziskās un uzvedības reakcijas.
Neapšaubāmi, ka bērna veselīgais uzturs un miegs, regulāri sporta veidi un D vitamīns, ko viņam pietiek ar sauli, var arī palīdzēt palielināt serotonīna līmeni. Bet visspēcīgākais ēdiens, kas baro serotonīnu, ir "Mīlestība un pārliecība".
Esi pirmais, kas komentē