Diemžēl sabiedrībā pastāv svarīgs nepareizs viedoklis par vitamīniem un minerālvielām, un visi ģimenes locekļi var izmantot iegādāto vitamīnu piedevu.
Farmaceits Ayşen Dincer uzsvēra, ka bērnu, pusaudžu, pieaugušo un vecāka gadagājuma cilvēku vitamīnu un minerālvielu vajadzības ir atšķirīgas un šī situācija atšķiras arī atkarībā no dzimuma, un atgādina, ka, lietojot vitamīnu un vitamīnus, jālieto multivitamīni, kas pielāgoti vecumam, dzimumam un vajadzībām. minerālu atbalsts.
Regulārai un pareizai uzturam ir liela nozīme mūsu veselībā, taču ļoti maz no mums to var izdarīt. Šī iemesla dēļ mēs nevaram apmierināt ikdienas vitamīnu un minerālvielu vajadzības. Vitamīnu un minerālvielu trūkums var izraisīt nogurumu, spēka zaudēšanu, fokusa problēmas, muskuļu krampjus, kā arī nopietnas veselības problēmas. Pasvītrojot, ka ikdienas vitamīnu un minerālvielu nepieciešamība ir jāapmierina ar multivitamīniem, farmaceite Ayşen Dincer saka: “Šim vitamīnu minerālu ieteikumam jāatbilst dzimumam, vecumam un vajadzībām.
Apgalvojums, ka izpratne par to, ka visai ģimenei pietiek ar vienu vitamīnu, ir ļoti nepareiza, Pharm. Dincers mums atgādina, ka, ja ikviena cilvēka kalorijas, uzturs un ģenētika atšķiras, viņiem nepieciešamie vitamīni nevar būt vienādi. Pievēršot uzmanību tam, ka bērniem, pusaudžiem, pieaugušajiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem jālieto arī dažādas vitamīnu devas, Pharm. Dincers turpina: “Padomājiet par 5 gadus vecu zēnu. Tā kā tas ir attīstības laikmetā, tam nepieciešamie atbalsti ļoti atšķiras no jums. Kad viens un tas pats bērns sasniegs 15 gadu vecumu, viņam būs nepieciešami citi balsti nekā 5 gadus vecajam vitamīnu minerālu atbalstam. Ar vecumu vajadzētu mainīties ne tikai multivitamīnu saturam, bet arī to daudzumam. Šajā jautājumā mēs varam minēt arī dzelzs piemēru; Saskaņā ar uztura atsauces vērtībām jaundzimušajam nepieciešams 0.3 mg dzelzs, zīdainim 11 mg… Kad šis bērns ir pieauguša sieviete, nepieciešamais dzelzs daudzums ir 18 mg. Grūtniecēm šī likme var palielināties līdz 27 mg. Tātad, kad bērns un sieviete lieto vienu un to pašu vitamīnu, viņiem nav iespējams apmierināt viņu ikdienas vajadzības. Šī iemesla dēļ vitamīni jānosaka atbilstoši dzimumam, vecumam un vajadzībām. "
Esi pirmais, kas komentē