Lai būtu veselīgi un paliktu veseli, viena no nepieciešamākajām un svarīgākajām aktivitātēm mums visiem no 7 līdz 70 ir nodarboties ar sportu. Nu, kāds sports kādā vecumā? Uz šo jautājumu atbild Stambulas Rumeli universitātes Sporta zinātņu fakultātes Atpūtas katedras zinātniskais asistents Ayşenur Kurt.
Sporta izpratne ir jāieaudzina ģimenēs un bērnos
'' Sports ir svarīgs jēdziens ne tikai fiziskajai veselībai, bet arī holistiskai veselības attīstībai. Bērni, kuri nodarbojas ar sportu, attīsta savu pieredzi, radošumu un iegūst atbildības sajūtu. Tas arī veicina pašattīstību, iegūstot tādu sociālo uzvedību kā palīdzība un sadarbība, izrādot cieņu draugiem, ģimenei un apkārtējiem cilvēkiem. Bet šodien, pirms sporta specializācijas perioda, uzsvars tiek likts uz aktivitātēm, kuru mērķis ir iegūt tādu sporta praksi, kas bērniem būtu jādara ar prieku un izklaidēm un kas pārslodzes rezultātā kaitē viņu attīstībai. Šajā brīdī ir nepieciešams ieaudzināt kustību izglītību un izpratni par sportu, kas apzināti jādara, īpaši pirmsskolas periodā, ģimenēm un bērniem. Pretējā gadījumā tas izraisīs bērna attālināšanos no sporta filiāles un agras sporta dzīves beigām agrīnas specializācijas rezultātā nozarē. "
Fiziskās aktivitātes jāveic visos vecumos.
Sakot, ka bērniem vajadzētu nodarboties ar fiziskām aktivitātēm visos vecumos, nevis noteiktā vecuma diapazonā, Ašenurs Kurts sacīja: “Fizisko aktivitāšu ieradums, kas īpaši iegūts pirmsskolas vecuma bērniem, atspoguļojas pusaudža gados un vēlākajos dzīves posmos. Līdz 0-6 gadu vecumam fiziskās kompetences mērķis ir apgūt pamata kustības un savienot tās spēlē. Šajā posmā bērnu fiziskās aktivitātes; smadzeņu darbība, smagā motorika, emocionālā un sociālā attīstība, pašvērtējuma attīstība, stresa mazināšana, kaulu un muskuļu spēka attīstība un pareizas stājas nodrošināšana, motorisko īpašību (elastība, spēks, izturība, koordinācija un ātrums) attīstība un tādējādi - atvieglot piekļuvi piemērotiem sporta veidiem.
Sagatavojiet mazus bērnus sportam ar fiziskām aktivitātēm
Konstatējot, ka bērni vecumā no 2 līdz 7 gadiem, kur tiek apgūtas pamatprasmes, vēlas zināt savus talantus, Stambulas Rumeli universitātes Sporta zinātņu fakultātes Atpūtas katedras zinātniskais asistents Ašenurs Kurts turpināja šādi: Sporta sagatavošanās process jāīsteno ar sagatavotām aktivitātēm. spēles formā ar pamata kustībām, piemēram, sitienu pa bumbu, kāpšanu, peldēšanu, dejām, riteņbraukšanu. Kad domājam par attīstības posmiem, 2 gadus veca bērna kustību un stabilitātes līmenis ir sākotnējā fāzē. Kad 3-4 gadu vecumā tiek uzlabota kontrole un ritmiskā koordinācija, viņš sāk veikt darbības, kuras viņš vēlas darīt kontrolētāk un piemērotāk. Sasniedzot 5-6 gadu vecumu, viņi sasniedz brieduma pakāpi, pateicoties kustību pamatapmācībai. Sākot no sešu gadu vecuma, bērni var trenēties noteiktā sporta veidā atbilstoši viņu specializācijas posmiem. Šajā kontekstā tiek pieņemts kā īstais laiks, kad šīs vecuma grupas bērni sasniedz noteiktu fizisko un garīgo attīstību, lai apgūtu noteiktu sporta veidu un apgūtu tehniku.
Ja bērns pirmsskolas periodā neveic tādas pamata kustības kā skriešana, mešana, lekt un kāpšana, nevar sagaidīt, ka bērni varēs individuāli un komandā nodarboties ar sportu, kā paredzēts. "
Pirmsskolas periodā sāciet savu bērnu izmantot attiecīgajās sporta pamatnozarēs
Pamatojoties uz kustību pamatperiodu un prasmēm, pirmsskolas periodā piemērotas sporta pamatnozares ir peldēšana, vieglatlētika, vispārējā vingrošana un dejas. Sākot ar filiālēm, sākot ar pamatizglītības prasmēm; Būs pareizi sākt peldēšanu, vingrošanu un vieglatlētikas zarus no 3 gadu vecuma, dejot no 4 gadu vecuma, raketes sportu no 6 gadu vecuma un komandu sporta veidus no 7 gadu vecuma un vēlāk.
Ļaujiet savam bērnam izlemt par sporta nozari
Sakot, ka vissvarīgākais punkts, par kuru nevajadzētu aizmirst, jāatstāj bērna ziņā, izvēloties izvēlēto sporta zaru, Kurts savus vārdus papildināja šādi: “Tam jābūt zaram, kurā bērns jūtas laimīgs, priecājas un izklaidējas. pamatizglītības laikā. Šajā brīdī vecākiem un treneriem-ekspertiem vajadzētu novērot bērnu un vadīt to atbilstoši viņu attīstībai. Bērnu piemērotību sporta nozarei var noteikt aktivitātes ietvaros. Atlases posmā ekspertiem jāveic bērna antropometriskie (auguma, svara, ķermeņa struktūras) raksturlielumi, motora (spēka, ātruma, līdzsvara, elastības, izturības un ātruma), uztveres un analīzes raksturlielumi, ņemot vērā garīgās, sociālās un psiholoģiskie faktori. "
Esi pirmais, kas komentē