Ir ļoti svarīgi, lai studentiem, kuri turpina izglītību semestra pārtraukuma beigās, šajā periodā būtu jāievēro veselīgs uzturs.
Uzsverot brokastu nozīmi novājinātajai imūnsistēmai ziemas mēnešos, eksperti uzsver, ka brokastīs un uzkodās nedrīkst pietrūkt piena, kas bagāts ar kalciju un minerālvielām, lai bērni varētu enerģiski strādāt un stiprināt savu imunitāti.
Pienam, kam ir ļoti augsta uzturvērtība, ir ļoti svarīga loma bērnu garīgajā un fiziskajā attīstībā. Uzsverot, ka studentiem, kuri pandēmijas dēļ laiku pavada lielākoties mājās, ziemas mēnešos vajadzētu patērēt pietiekami daudz piena, lai stiprinātu imūnsistēmu un pasargātu viņus no slimībām, eksperti saka, ka dienas laikā jāizdzer divas glāzes piena, lai palielinātu ķermeņa pretestību un veselīgs uzturs.
Nuh Naci Yazgan Universitāte, Veselības zinātņu fakultāte, Uztura un diētikas katedras vadītājs Prof. Dr. Nerimans Inančs norādīja, ka 2 glāzes piena dienā ir ļoti svarīgas intelekta attīstībai un ir pierādīts, ka tas palielina skolas panākumus. Ticība; “Lai būtu adekvāts un sabalansēts uzturs, mums ir jālieto katra pārtikas grupa. No pārtikas grupām, kas sastāv no piena, gaļas, graudiem, augļiem, dārzeņiem, taukiem un cukura, tikai piens satur ogļhidrātus, olbaltumvielas un taukus, kas ir efektīvi enerģijas veidošanā. Papildus enerģijas nodrošināšanai piens ir svarīgs arī imūnsistēmai. Kamēr līdz ar gadalaiku maiņu imūnsistēmas pavājināšanās rezultātā palielinās augšējo elpceļu infekciju skaits, liela nozīme tādu slimību kā gripas, saaukstēšanās un saaukstēšanās profilaksei ir piena patēriņam, kas satur vairāk nekā 40 uzturvielas. faringīts. Regulāri katru dienu izdzerot divas glāzes piena, var nodrošināt arī visas bērnu ikdienas minerālvielu vajadzības. "Tāpēc labi barotiem bērniem ir augstāki panākumi skolā nekā tiem, kuriem ir nepietiekams un nesabalansēts uzturs," viņš teica.
Esi pirmais, kas komentē