Kaut arī mazuļa atnešana pasaulē ir priecīgs notikums, ir arī kāds aspekts, kas mātes dzīvi apgrūtina un rada stresu. Šī iemesla dēļ daudzas sievietes pēc kļūšanas par māti izjūt vieglas skumjas un trauksmi un var piedzīvot ievērojamas garastāvokļa izmaiņas.
Tuvo Austrumu universitātes slimnīcas speciālists psihologs Tuğçe Denizgil Evre saka, ka, ja šie simptomi, kuru sagaidāms, ka normālos apstākļos spontāni izzūd septiņu vai desmit dienu laikā, tas var liecināt par dzemdību depresiju. Tuğçe Denizgil Evre “Pēcdzemdību depresija mānīgi sākas pirmajās sešās nedēļās pēc piedzimšanas un izzūd dažu mēnešu laikā, bet var ilgt līdz vienam vai diviem gadiem. Šai depresijai ir vairāki cēloņi. Vairogdziedzera darbības traucējumiem var būt nozīme pēkšņā estrogēna un progesterona līmeņa, tas ir, menstruālā cikla un grūtniecību aizsargājošā dzimumhormona līmeņa pazemināšanā ar dzemdībām vai vēlu pēcdzemdību depresiju. Turklāt B9 vitamīns var būt efektīvs pēcdzemdību depresijā, ”viņš saka.
Pēcdzemdību depresija var ilgt līdz 2 gadiem
Psihologs Tuğçe Denizgil teica, ka pēcdzemdību depresija, kas novērojama 50 līdz 70 procentiem māšu, ilgst apmēram divus mēnešus, un par izmaiņām mātes pēcdzemdību garīgajā stāvoklī teica sekojošo: “Jaunā māte ir ļoti apjukusi. Viņa acis bieži piepildās, viņš nevar koncentrēties, viņam var rasties dziļas nopūtas, un viņš jūt, ka sāp katra ķermeņa daļa. Šis stāvoklis, ko sauc par pēcdzemdību skumjām, tiek uzskatīts par normālu. Nedēļas vai desmit dienu laikā māte sāks pielāgoties savam mazulim un jaunajai videi, pamazām iemācoties izturēties. Sievietēm, kuras nav pieredzējušas mātes pienākumos, liela nozīme ir atbalstam, ko viņi saņem no saviem radiniekiem pirmajos periodos. Mātes, kurām bijusi grūta grūtniecība, draudēja spontāns aborts vai grūtniecība, var būt nervozas, satrauktas un drudžainas, domājot, ka viņas katru brīdi zaudēs mazuļus. "
Hormonālas, sociālas un psiholoģiskas izmaiņas var izraisīt pēcdzemdību depresiju
Atsaucoties uz dzemdību depresijas izraisītajiem psiholoģiskajiem iemesliem, Tuğçe Denizgil Evre paziņoja, ka papildus hormonālajām izmaiņām visās dzemdējošajās sievietēs var novērot arī psihiskus traucējumus, un pēcdzemdību izmaiņas var notikt saistībā ar stresu, starppersonu attiecībām un sociālo atbalstu.
Psihologs Tuğçe Denizgil Evre, kurš saka, ka mātes, kuras domā, ka viņu dzīvi regulē ārējie faktori, nevis viņas pašas, ir augstākā pēcdzemdību depresijas riska grupā, paziņoja, ka hormoni pirms grūtniecības iestājās trīs dienu laikā pēc piedzimšanas, turklāt uz ķīmiskām izmaiņām, sociālajām un psiholoģiskajām izmaiņām, kas saistītas ar bērna piedzimšanu, arī Viņš paziņoja, ka palielinājās.
Pēcdzemdību depresija 50 līdz 70 procentiem jaundzimušo sieviešu, ja neārstē, var radīt lielas briesmas mātei un mazulim
Pēcdzemdību depresijas simptomi
Psihologs Tuğçe Denizgil Evre, kurš turpina izteikumus par pēcdzemdību depresijas simptomiem, atzīmēja, ka tādas situācijas kā smagas skumjas vai tukšums, nejutīgums, ārkārtējs nogurums, enerģijas trūkums un fiziskas sūdzības ir pēcdzemdību depresijas simptomi. Viņš arī teica, ka izvairīšanās no ģimenes, draugiem vai patīkamām aktivitātēm, pārliecība, ka viņš nepietiekami mīl savu bērnu, vai trauksme par mazuļa barošanu un gulēšanu, kā arī bailes kaitēt mazulim var būt depresijas simptoms.
"Mātēm var rasties koncentrēšanās grūtības, atmiņas vājums, pastiprināta psihomotorā aktivitāte, nemiers, trauksme, nervozitāte, aprobežotība, slikta dūša, spontāna raudāšana un panikas lēkmes, apetītes zudums, svara zudums, bezmiegs, nevēlēšanās rūpēties par mazuli vai vēlme to darīt. nogalini mazuli. "Tuğçe Denizgil Evre arī atzīmēja, ka vainas sajūta, intereses un vēlmes zudums, depresīvs noskaņojums, baudas zudums, nevērtības sajūta, bezcerība, bezpalīdzība un domas par nāvi vai pašnāvību var novērot, jo tā vietā ir nomāktas jūtas. no laimes.
Tuğçe Denizgil Evre: "Ja zīdoša māte ir nomākta, viņa var lietot zāles ārsta uzraudzībā."
Konstatējot, ka pēcdzemdību depresija mainās atkarībā no simptomu smaguma un veida, psihologs Tuğçe Denizgil Evre teica, ka depresijas medikamenti vai dalība izglītības atbalsta grupā var būt viena no ārstēšanas iespējām. Psihologs Tuğçe Denizgil turpināja šādi: "Ja zīdoša māte ir nomākta, viņa var lietot zāles ārsta uzraudzībā."
Konstatējot, ka neārstēta pēcdzemdību depresija var būt bīstama mātei un mazulim, psihologs Tuğçe Denizgil Evre paziņoja, ka mātēm, kuras piedzīvo depresiju pēc grūtniecības, noteikti jāmeklē profesionāla palīdzība. Psihologs Denizgils Evre sacīja: “Ja mātes, kas dzemdē, netiek galā ar ikdienas situācijām, domā nodarīt pāri sev vai mazulim un lielāko dienas daļu pavada ārkārtējas trauksmes, bailes vai panikas stāvoklī, tām noteikti jāmeklē profesionāla palīdzība. Pēcdzemdību periodā blakus mātei ir vajadzīgs saprotošs, pieredzējis un atbalstošs pieaugušais. Māte jau iepriekš jāinformē, ka attiecības ar bērnu tiks pārveidotas un var rasties emocionālas ciešanas, un jāpiedāvā, ka tās būs īslaicīgas ”.
Vai pēcdzemdību depresiju var novērst?
Norādot, ka ir faktori, kas var palīdzēt novērst vai tikt galā ar dzemdību depresiju, psihologs Tuğçe Denizgil Evre sacīja, ka mātēm ar depresiju nevajadzētu vilcināties meklēt palīdzību un informēt cilvēkus, kas var palīdzēt. “Mātēm vajadzētu būt reālistiskām, gaidot sevi un mazuļus. Vajadzētu vingrot un staigāt. Viņam uz laiku jāatstāj māja. Viņam jāapzinās, ka dažas dienas būs labas, bet citas - sliktas. Viņam vajadzētu atturēties no alkohola un kofeīna, attīstīt attiecības ar sievu un atlicināt laiku vienam otram. Psihologs Tuğçe Denzigil Evre, kurš teica, ka viņam nevajadzētu norobežoties, sazinoties ar ģimeni un draugiem, piebilda, ka, pirmo reizi dodoties mājās pēc slimnīcas, apmeklētājiem jābūt ierobežotiem, jāmazina tālruņa zvani un mātei vajadzētu gulēt vai atpūties un atpūties, kad mazulis guļ.
Esi pirmais, kas komentē