Speciālists fizioterapeits Mirsads Alkans, kurš paziņoja, ka, strādājot mājās, tiek zaudēti pareizie sēdēšanas paradumi un persona arī rīkojas neveselīgi, piemēram, guļus stāvoklī, sacīja, ka šī situācija izraisa novārtā atstātas sacroiliac locītavu sāpes, un sacīja: “Sacroiliac locītavu sāpes izraisa stāju traucējumi laika gaitā. "Ja tas netiek ārstēts nolaidīgi, tas izjauc gūžas locītavas un mugurkaula biomehāniku, izraisot dažādas problēmas, tostarp īsu kāju garumu un skoliozi."
Lai gan pandēmijas periodā darbs mājās ir izplatīts, ilgstošs darbs vienā un tajā pašā stāvoklī arī nopietni bojā muskuļu un skeleta sistēmas struktūras. Eksperti saka, ka sacroiliac locītavu sāpes, kas sabiedrībai nav zināmas; viņš brīdina, ka tas kaitē skeleta struktūrai no īsa kājas garuma līdz sliktai stājai un vēlākos gados. Sniedzot svarīgus paziņojumus par šo tēmu, Bahčešehiras universitātes (BAU) fizioterapijas programmas instruktors, eksperts fizioterapeits Mirsads Alkans uzsver, ka nevajadzētu atstāt novārtā sacroiliac locītavu sāpes. Alkans, “Mugurkaula ietekme; Tas var izraisīt daudzas problēmas, piemēram, trūci, disku slimības, mugurkaula kaula deformāciju, muskuļu spazmas, sprūda punktus un saspringto joslu veidošanos, kā arī izraisīt mugurkaula deformācijas (skolioze) ”.
Darbs gultā ir bīstams
Sniedzot informāciju par sacroiliac locītavas sāpēm, teica eksperts fizioterapeits Mirsads Alkans; “Viena no vissvarīgākajām sastāvdaļām mugurkaula veselības uzturēšanā ir krustu kaula (liela, trīsstūrveida kaula mugurkaula apakšējā daļā) kaula aizsardzība, ko sabiedrība sauc par koku. Leņķiskās izmaiņas, ko krustu kauls veic ar iegurni, kas pazīstams kā iegurnis, sacroiliac locītavā var izraisīt daudzas veselības problēmas, īpaši sāpes. Šis stāvoklis tiek definēts kā sacroiliac locītavas disfunkcija. Sacroiliac locītava ir pakļauta spiedienam, īpaši tādās pozīcijās kā sēžot, slīdot uz priekšu un strādājot guļus stāvoklī, un krustu kaula dabiskais leņķis ir izkropļots, izraisot nopietnas biomehāniskas problēmas un sūdzības par mehāniskām sāpēm. Šī sūdzība, kas ir diezgan izplatīta pat pirmspandēmijas periodā, palielinās, pateicoties ilgstošam darbam neergonomiskā mājas vidē un fiziskās aktivitātes līmeņa pazemināšanai pandēmijas apstākļos. Tiek uzskatīts, ka risks palielinās, lietojot neergonomisku aprīkojumu un izvēloties nepareizas sēdus pozīcijas, strādājot mājās. Tas pats attiecas uz atpūtas aktivitātēm, piemēram, filmu skatīšanos, spēļu spēlēšanu un ilgu uzturēšanos fiksētā stāvoklī, papildus darba aktivitātēm, piemēram, sēdēšanai uz īpaši mīksta vai ļoti cieta seguma, sēdēšanai, slīdot uz priekšu, un darbam guļus stāvoklī. , "viņš teica.
Nepareiza stāja un pat klibošana var izraisīt staigāšanu
Fizioterapeits Mirsads Alkans paziņoja, ka krustu kaula stāvokļa izmaiņas laika gaitā skāra arī citas locītavas, un sacīja, ka šajā brīdī galvenā loma ir mugurkaula un gūžas locītavām. Alkans sacīja: “Nepareizi stājas paradumi laika gaitā padara līdzsvarotu muskuļu struktūru spēku un sāpju rezultātā, ko izraisa muskuļu spēka samazināšanās; pacienti izmanto kļūdainu kustību uzvedību, piemēram, pretalgisku stāju un pretalgisku gaitu, kas nozīmē rīkoties tādā veidā, kur sāpes ir mazāk jūtamas. Antālgijas stāvokļa izvēli dažreiz realizē ķermeņa orientācija bez pacienta apzināšanās, un esošie mehāniskie traucējumi kļūst hroniski. Šādā situācijā, samazinoties muskuļu spēka atbalstam, tas izraisa tādus traucējumus kā klibošana, saslimšana, atlēciens, sākot no gūžas un ietekmē visu kāju ”.
Trūce izraisa kaulu formu un īsa kājas garuma pasliktināšanos
Norādot, ka mugurkaula iesaistīšanās izraisa daudzas nopietnas slimības, Mirsads Alkans sacīja: “Šis stāvoklis var izraisīt daudzas problēmas, piemēram, trūci, disku slimības, mugurkaula kaulu formu deformāciju, muskuļu spazmas, sprūda punktu un saspringto joslu veidošanos, kā arī mugurkaula deformācijas. (skolioze). Lai gan sākotnēji skolioze tiek uzskatīta par funkcionālu skoliozi muskuļu nelīdzsvarotības dēļ, ja to neārstē, kaulu struktūras var pielāgoties šai situācijai un kļūt par strukturālu skoliozi, un ārstēšanas process kļūst sarežģīts. Funkcionālo skoliozes attīstību var redzēt arī kā šķietamu īsu kāju garumu dažos gūžas locītavās bez mugurkaula iesaistīšanās. Īpaši pusaudžiem, kuru īsais laiks ir ievērojami pieaudzis, vajadzētu būt uzmanīgākiem šajā jautājumā, un viņiem ir ieteicams regulāri kontrolēt veselības aprūpes iestādes riska ziņā ”.
Nekontrolēta pretsāpju līdzekļu lietošana ir bīstama
Uzsverot, ka labi plānotām vingrinājumu programmām, kas aptver visas skartās struktūras, ir izšķiroša loma muskuļu spēka nelīdzsvarotības novēršanā ārstēšanas posmā, speciālists fizioterapeits Mirsads Alkans sniedza informāciju par ārstēšanas procesu. Alkans sacīja: “Ārstējot šo stāvokli, vienas sesijas procedūras atvieglo ikdienas dzīvi ar pagaidu atvieglojumu, ko tās sniedz, taču ilgtermiņā problēma pārvēršas par hronisku slimību. Tā ir ļoti izplatīta un kļūdaina uzvedība pacientiem, kuri domā, ka ir atveseļojušies pēc vienas sesijas ārstēšanas, nevis vēršas veselības iestādēs, lai atvieglotu sāpes notiekošajā procesā, bet vēršas pie sāpju medikamentiem. Izmaiņas, kas var rasties cilvēku sāpju slieksnī nepareizas pretsāpju līdzekļu lietošanas rezultātā, ilgtermiņā var izraisīt hroniskas sāpju sūdzības. Tāpēc medikamentu lietošanai jābūt ārsta ieteiktajā devā, un ārstēšana jāturpina ar manuālās terapijas un vingrojumu programmām, kas sadalītas visā ekspertu fizioterapeitu plānotajā laikā.
Esi pirmais, kas komentē