Līvu slimnīcas ortopēdijas un traumatoloģijas speciāliste asoc. Dr. Şenol Bekmez sniedza informāciju par to, kādus sporta veidus bērni spēlēs kādā vecumā.
Sporta aktivitātes ir ļoti svarīgas bērnu fiziskajai, garīgajai un garīgajai attīstībai un aptaukošanās novēršanai. Veselības nodrošināšanai visa mūža garumā fiziskās aktivitātes ir nepieciešamas vismaz 1 stundu dienā. Bērni, kas regulāri nodarbojas ar sportu, izaug par spēcīgākiem, pašpārliecinātākiem, komandā strādājošiem un pašdisciplinētiem indivīdiem. Līvu slimnīcas ortopēdijas un traumatoloģijas speciāliste asoc. Dr. Şenol Bekmez sniedza informāciju par to, kādus sporta veidus bērni spēlēs kādā vecumā.
Sportam jābūt izglītojošam un jautram
Katram bērnam ir savas fiziskās īpašības un rakstura iezīmes. Ir ļoti svarīgi izvēlēties atbilstošu sporta aktivitāti bērna vecumam, fiziskajām īpašībām un personībai. Pēdējos gados par galveno nozari kļuvuši sporta veidi, kas saistīti ar sacīkstēm bērnībā. Šī konkurences pieeja, kas rada stresu un kuras mērķis ir uzvarēt par katru cenu, var pakļaut bērnus neveselīgai videi. Kaut arī sports ir ļoti svarīgs bērnu psiholoģiskajai, fiziskajai un garīgajai attīstībai, sporta aktivitātei bērnam jābūt jautrai un izglītojošai, un tai nevajadzētu kļūt par bērna un ģimenes patērēšanu. Šajā ziņā ir ļoti svarīgi saglabāt līdzsvaru.
Bērni līdz 5 gadu vecumam
Bērniem līdz 5 gadu vecumam ir neierobežots enerģijas daudzums. Viņiem patīk skriet, lēkt un spēlēt. Tomēr šīs vecuma grupas bērniem vēl nav pilnībā attīstīta roku un acu koordinācija un noteikumu ievērošana. Šī iemesla dēļ ir jāizvēlas tādas aktivitātes kā vingrošana, peldēšana un riteņbraukšana, kas attīsta rupju motoriku, tām nav sarežģītu noteikumu un nav laika ierobežojumu. Nevajadzētu aizmirst, ka šajā vecuma grupā veicamās aktivitātes veidos pamatu turpmāk izvēlētajai sporta nozarei.
Bērni vecumā no 5 līdz 12 gadiem
Ir ļoti svarīgi izvēlēties sporta zaru, kas piemērota bērna ķermeņa struktūrai un raksturam bērniem vecumā no 5 līdz 12 gadiem. Darbība, kas bērnam ir pārāk izaicinoša un nav piemērota viņa vecumam un prasmēm, izraisa garlaicību vai intereses zudumu. Šīs vecuma grupas bērni ir jāmudina piedalīties komandu sporta veidos. Komandas sporta veidi, piemēram, volejbols, basketbols un futbols, ir piemēroti skolas vecuma bērnu attīstībai. Bērniem, kuri ir vairāk introverti un kuriem nepatīk komandas sporta veidi, var izvēlēties individuālos sporta veidus, piemēram, vieglatlētiku, tenisu, cīņas mākslu, golfu, zirgu izjādes utt. Pusaudži ir konkurētspējīgāki. Kamēr šīs vecuma grupas bērni piedalās aktivitātēs, kurās ietilpst sacīkstes, daži no viņiem var kļūt profesionāli dažādās sporta nozarēs. Nedrīkst pieļaut, ka sporta veidi, kas saistīti ar sacīkstēm šajā vecuma grupā, patērē bērnu un ģimeni.
Kādas ir muskuļu un skeleta sistēmas problēmas, kas saistītas ar sportu bērnībā?
Augsta līmeņa, izaicinošs individuāls vai komandas sporta veids, kas tiek veikts bērnībā, pārmērīgas lietošanas dēļ var izraisīt balsta un kustību aparāta traumas. Pārmērīgas traumas ir vairāk nekā puse no vidusskolas un vidusskolas vecuma sporta traumām. Tas notiek kā iekaisums un audu bojājums muskuļu un cīpslu piestiprināšanas daļās pie kauliem atkārtotu spēcīgu kustību dēļ. Pārmērīgas traumas var novērot plecā, elkoņā, gūžā, ceļgalā, potītē un papēžos atkarībā no aktivitātes. Turklāt bieži sastopamas traumas ir arī potīšu sastiepumi, stresa lūzumi kāju un pēdu kaulos, meniska plīsumi un saišu traumas ceļa locītavā, muskuļu plīsumi, tenisa elkonis.
Esi pirmais, kas komentē