Līvu slimnīcas Ulus diētas un uztura speciāliste Esra Şahin runāja par melnā zīdkoka priekšrocībām, kas stiprina imunitāti un nesatur holesterīnu.
Nodrošina ātru svara zudumu
Ar tikai 100 Kcal uz 44 gramiem melnā zīdkoka ir lieliska izvēle starp vasaras augļiem ar zemu kaloriju daudzumu. Tas uztur cukura līmeni asinīs stabilu zemā augļu cukura dēļ. Ar augstu šķiedrvielu saturu tas novērš aizcietējumus un veicina gremošanas sistēmas veselīgu darbību.
Cīņa pret slimībām
100 gramos melnā zīdkoka ir apmēram 10 miligrami C vitamīna. C vitamīns ir viens no mūsu vissvarīgākajiem ieročiem, lai pasargātu no Covid-19. Tāpēc melnā zīdkoks ir lielisks C vitamīna avots, lai aizsargātu savu imunitāti līdz ar vasaras iestāšanos un aizliegumu samazināšanos. Melnā zīdkoks novērš diabētu un novērš anēmiju.
Atjauno un izdaiļo
C vitamīns un dzelzs saturā mazina nogurumu un padara ādu maigu un spīdīgu. Flavonoīdi, kas melnajai zīdkoks piešķir violeti melno krāsu, ir pret novecošanos. Pats par sevi saprotams, ka melnā zīdkoka ir svarīga loma mutes un zobu veselības aizsardzībā ar kalcija saturu.
Novērš vēzi ar tā antioksidantu saturu
Melnā zīdkoka aizsargā ķermeni no daudzu vēža veidu attīstības riska un atbalsta esošo slimību dziedināšanu. Pateicoties spēcīgajām antioksidanta īpašībām un spējai cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas var aizsprostot mūsu artērijas, asinis atrod iespēju ērti cirkulēt mūsu ķermenī.
Iznīcina holesterīnu un aizsargā sirds veselību
Melnā zīdkoks ar 0 holesterīna saturu novērš tauku veidošanos asinīs, jo tajā ir daudz šķiedrvielu un ļoti zems cukura saturs. Pateicoties vitamīnu A, B, C, E un K saturam, tas regulē holesterīna līmeni asinīs, līdzsvaro asinsspiedienu un novērš sarecēšanu. Tādējādi tas novērš nopietnas sirds un asinsvadu slimības, piemēram, sirdslēkmi un insultu.
Esi pirmais, kas komentē