Veselīgam un regulāram miegam ir efektīva loma svara zaudēšanā. Tādas problēmas kā miega apnoja var palēnināt vielmaiņu un izraisīt svara pieaugumu. Augšžokļa sejas protezēšanas speciālists, kurš strādā pie krākšanas ārstēšanas. Tuğrul Saygı teica: "Pētījumi rāda, ka gulēšana mazāk nekā 6 stundas izraisa svara pieaugumu un palielina indivīdu aptaukošanās risku par 45%. Viens no izraisītājiem ir miega apnoja, ”viņš saka.
Kā katru gadu, tuvojoties vasaras mēnešiem, cilvēku vēlme zaudēt svaru un iegūt fizisko formu ir palielinājusies. Lai gan visefektīvākās svara zaudēšanas metodes ir zināmas kā diēta un fiziskās aktivitātes, kas ir piemērotas personai, ekspertu pētījumi vērš uzmanību uz to, ka veselīgs un regulārs miegs ir liels svara zaudēšanas faktors. Žokļu un sejas protēžu speciālists, kurš strādā pie krākšanas ārstēšanas, Dr. Tuğrul Saygı teica, ka nespēju zaudēt svaru ar diētu un fiziskām aktivitātēm var izraisīt miega problēmas: "Lai arī tiek traucēta hormonālā līdzsvars cilvēkiem, kuri nesaņem pietiekami daudz miega, tas samazina vielmaiņas ātrumu un pārtrauc zaudēt svaru. Pētījumi liecina, ka gulēšana mazāk nekā 6 stundas izraisa svara pieaugumu un palielina indivīdu aptaukošanās risku par 45%. Viens no izraisītājiem ir miega apnoja, ”viņš brīdināja.
Pievērsiet uzmanību taukiem kakla rajonā
Atzīmējot, ka nepietiekama miega galvenais iemesls ir miega apnoja, Dr. Tuğrul Saygı teica: "Krākšana un miega apnoja, kas izraisa periodisku miegu, apgrūtina svara zaudēšanu, un persona pieņemas svarā pat ar normālu uzturu. Svara pieaugumu izraisa krākšana un miega apnoja, kas samazina miega kvalitāti un samazina tādu miega laikā izdalīto hormonu kā lektīna un melatonīna sekrēciju. Turklāt cilvēki ar krākšanu un miega apnoja izvairās no aktivitātēm, kurām nepieciešama piepūle, jo viņi visu laiku jūtas noguruši, kas ir viens no faktoriem, kas veicina svara pieaugumu. Miega apnojas līmenis cilvēkiem ar svara problēmām (aptaukošanos) ir 70%. It īpaši, ja kakla rajonā ir tauki, tas var sašaurināt cilvēka elpceļus. Tā kā miega apnoja rodas, ja miega laikā tiek bloķēti elpceļi, simptomi var palielināties paralēli svara pieaugumam.
No miega apnojas ir iespējams atbrīvoties ar krākšanas protēzi
Dr. Sakot, ka miega apnoja negatīvi ietekmē indivīdus ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiski, Sajgi runāja par ārstēšanas metodēm: "Ar krākšanas protēzi ir iespējams atbrīvoties no miega apnojas, kas ir viens no lielākajiem neveselīgā miega cēloņiem. Krākšanas protēze, kas ir efektīva 90-95% mūsu pacientu, veiksmīgi atver aizsprostotos elpceļus un novērš krākšanas un miega apnojas veidošanos. Starp mūsu pacientiem ar lieko svaru tas uzlabo miega kvalitāti un atvieglo svara zaudēšanas procesus tiem, kas tiek ārstēti. Protēze, kas ir sagatavota pēc cilvēka domām, neprasa nekādu ķirurģisku iejaukšanos un tiek izmantota tikai miega laikā. ”
Esi pirmais, kas komentē