Pandēmijas laikā bērni nevarēja iegūt klātienes izglītību skolā. Šajā laikā izglītība pārsvarā tika veikta attālināti. Lai gan dažiem bērniem tālmācība šķita noderīga, citiem šī izglītības forma bija ļoti garlaicīga. Lai gan viņi jau ilgu laiku ir centušies uzturēt tālmācības dzīvi, no jaunā perioda viņi varēs doties uz savām skolām. Lai gan daži skolēni šajā periodā var būt atviegloti, daži skolēni un vecāki var būt noraizējušies. Moodistu psihiatrijas un neiroloģijas slimnīcas bērnu pusaudžu psihiatrs Exp. Dr. Rumeysa Alaca jums to pastāstīja.
Izskaidrojiet noteikumu nozīmi
Ir daži svarīgi noteikumi, kas jāievēro pandēmijas periodā. Jums, vecākiem, ir liela loma, lai jūsu bērnam būtu droša izglītības dzīve. Saruna ar savu bērnu, lai pārliecinātos, ka viņš turpina tos pašus noteikumus skolā, ko jūs ievērojat mājās. Piemēram, glītā veidā paskaidrojiet viņam, cik svarīgi un mērķis ir mazgāt rokas pirms un pēc ēšanas skolā. Paskaidrojiet, ka viņiem nevajadzētu dalīties ar saviem draugiem fiziskus priekšmetus, piemēram, zīmuļus, dzēšgumijas un rotaļlietas. Sveicot bērnu kopā ar draugiem, jūs varat iemācīt bērnam veidus, kā jautrā veidā sveicināties no tālienes, nevis fizisku rokasspiedienu vai apskāvienu.
Vēl viena svarīga lieta, kas jāņem vērā, ir maskas nēsāšana. Jums jāiemāca bērnam nenoņemt masku klasē, tualetē vai līdzīgās slēgtās telpās un kad maska jāatjauno. Tā kā pandēmija turpinās jau ilgu laiku, daudzi bērni tagad zina, kur un kā valkāt masku. Taču, tā kā skolā pavadītais laiks ir ilgs, var būt grūti klausīties nodarbības ar masku. Pastāstiet savam bērnam, ka viņam klasē ir jāvalkā maska un jāievēro distance. Varat arī pateikt viņiem, ka viņi var novilkt maskas, lai atpūstos, vienlaikus ievērojot distanci atklātās vietās, piemēram, skolas pagalmā. Tādā veidā viņi var atpūsties dienas laikā un nepakļauties nekādiem stingriem noteikumiem.
Vēl viens jautājums ir piesardzības pasākumi, ko var veikt, lai novērstu pārnešanu gaisā. Šie piesardzības pasākumi ietver mutes un deguna aizsegšanu ar salveti šķaudot vai klepojot. Ja audus nevar atrast vai ļoti steidzamās situācijās, šķaudīšana un klepošana elkoņā ir svarīga, lai novērstu piesārņojumu. Ja jūs saviem bērniem iemācīsit šo vienkāršo, bet efektīvo metodi, gan apkārtējie indivīdi, gan viņi paši būs ļoti pasargāti no slimības.
Uztura un miega nozīme ir milzīga
Veselīgs uzturs un pareizs miegs ir ļoti svarīgi gan Covid-19, gan daudzām citām slimībām. Lai gan tas atšķiras atkarībā no vecuma, bērniem un pusaudžiem vidusskolā un vidusskolā ir nepieciešamas 8–12 stundas miega. Tas ir no 9 līdz 13 stundām sākumskolas un pirmsskolas vecuma bērniem. Miegs nav jāmēra tikai pēc ilguma. Kvalitatīvs miegs, tas ir, miega higiēna, ir ļoti svarīga. Vismaz 4-6 stundas pirms gulētiešanas ir jāpārtrauc ēst smagus un treknus ēdienus. Jāizvairās no šķidruma lietošanas, jo pārāk daudz šķidruma dzeršana tieši pirms gulētiešanas var traucēt miegu. Tajā pašā laikā nevajadzētu lietot dzērienus, kas satur kofeīnu, piemēram, kafiju un tēju, jo tie apgrūtina miegu. Pēdējā laikā pieaugošā tālruņu, planšetdatoru un datoru izmantošana var būtiski ietekmēt miegu. Pārtraucot elektronisko ierīču lietošanu dažas stundas pirms gulētiešanas, miegs var kļūt efektīvāks.
Neļaujiet justies obligāti, esiet kopā ar jums
Bērni, iespējams, nevēlas iet uz skolu, jo šajā laikā ir pieraduši mācīties tālmācībā, vai arī bērni, kuri tikko sākuši mācīties, var izjust bailes un satraukumu, jo nezina skolas vidi. Gan skolas gaitu sākšana, gan pandēmija var sarežģīt skolas gaitu. Neprojektējiet savu satraukumu uz saviem bērniem. Pasakiet viņam, ka nav jābaidās, ja viņš ievēro noteikumus. Neignorējiet bērna bažas, uzklausiet viņu un mēģiniet saprast. Pēc skolas sākuma kādu laiku viņam vai viņai joprojām var būt trauksme un bailes. Jūs varat pārvarēt viņas satraukumu, izskaidrojot viņai situāciju jaukā un jaukā valodā un uzklausot viņu.
Esi pirmais, kas komentē