“Vai ar manu pienu nepietiek!”, “Vai mans mazulis mirs badā!”, “Nez, vai man ir pietiekami daudz piena?”… Šie un līdzīgi jautājumi ir vieni no visbiežāk izteiktajām jauno māmiņu bažām. Mātes, kuras nevēlas atņemt mazuļiem unikālo mātes pienu, dažkārt var nonākt nevajadzīgā izmisumā. Acıbadem Fulya slimnīcas pediatrijas speciālists Dr. Demeta Matbena “Mātes piens ir visdārgākā dāvana, ko varat dot savam mazulim. Kopš pirmā brīža, kad turat bērnu rokās, mātes pienā ir visi aizsargājošie un stiprinošie elementi, kas nepieciešami tā fiziskai, garīgai un emocionālai attīstībai un imunitātei. Zīdīšana ir galvenais faktors, kas veido un stiprina saikni starp māti un bērnu. Nav jāuztraucas, sakot: “Man nav pietiekami daudz piena”. Jo bieži vien ir iespējams gan palielināt mātes pienu, gan uzlabot mātes piena kvalitāti. ” saka. Bērnu veselības un slimību speciāliste Dr. Demets Matbens deva 8 zelta padomus bagātīgam un augstas kvalitātes mātes pienam, sniedza svarīgus brīdinājumus un ieteikumus par kļūdām zīdīšanas laikā.
Bieži barojiet bērnu ar krūti
Barojiet bērnu ar krūti pusstundas laikā pēc piedzimšanas. Nelabojiet zīdīšanu noteiktos laika intervālos, gluži pretēji, barojiet ar krūti, kad bērns to vēlas. Bet neaizmirstiet zīdīšanu, sakot: “mans mazulis guļ” vai “viņš nevēlas zīdīt”. Zīdīšanas periods jaundzimušā periodā nedrīkst pārsniegt trīs stundas.
Barojiet ar krūti no abām krūtīm
Barojiet bērnu no abām krūtīm. Vienpusēja zīdīšana laika gaitā izraisa piena samazināšanos otrā pusē. Krūšu iztukšošana, barojot bērnu ar krūti, palielina piena ražošanu. Krūšu iztukšošana, ko bērns nesūc vai pēc barošanas, īpaši ar sūkni, nodrošina arī piena palielināšanos.
iemācīties kontrolēt stresu
Dažiem sākumā pielāgošanās dzīvei ar mazuli var nebūt viegla, taču pēc iespējas izvairieties no stresa. Iemācieties pārvaldīt stresu, jo neliels stress var būt noderīgs, lai pasargātu no briesmām, bet pārāk liels stress var kaitēt jums un jūsu mazulim. Barojiet bērnu ar krūti mierīgā un mierīgā vidē, klausoties mūziku, kas jums patīk zīdīšanas laikā.
Barojiet bērnu ar pareizu tehniku
Zīdīšanas laikā pārliecinieties, vai mazuļa mute ir atvērta un ka viņš vai viņa zīst, jo īpaši, ieņemot mutē brūno krūšu daļu, ko sauc par areolu. Tā ir nepareiza zīdīšanas metode, ja zīdīšanas laikā jūtat sāpes, mazulis sasit muti vai vienkārši paņem mutē sprauslu. Šīs kļūdas var izraisīt mazuļa nepietiekamu barošanu, piena uzkrāšanos krūtīs un mastītu. Turklāt, veicot šķēres pie krūtīm, lai piens nonāk zīdīšanas laikā, var aizsprostot piena vadi. Jums vajadzētu barot bērnu ar krūti, viegli saspiežot krūtis, lai burts C veidotos no augšas un apakšas.
nevajag aizmigt
Bērnu veselības un slimību speciāliste Dr. Demet Matben “Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka viens no svarīgākajiem faktoriem, kas palielina mātes pienu; Izrādās, ka māte labi guļ. Īpaši jaundzimušā periodā mātei var nebūt iespējams iegūt pietiekami kvalitatīvu miegu, bet, kad vien iespējams, veltiet laiku gulēšanai un atpūtai. ” saka.
par daudz ūdens
Patērējiet vismaz 8 glāzes ūdens dienā, īpaši pēc zīdīšanas, un apmieriniet šķidruma vajadzības. Jūs varat arī lietot dzērienus, kas uzlabo pienu, ja ārsts to iesaka. Lai palielinātu pienu, neapzināti nelietojiet uztura bagātinātājus, kas tiek pārdoti ar nosaukumu “augu” bez ārsta ziņas. Tā kā caur mātes pienu tas var kaitēt gan jums, gan jūsu mazulim.
Ēd veselīgi un regulāri
Organizējiet maltītes ar sabalansētu un veselīgu pārtiku; Ēd trīs galvenās maltītes un trīs uzkodas. Augu un dzīvnieku olbaltumvielas, pākšaugi, sezonas augļi un dārzeņi, pārtikas produkti, kas satur kalciju un folijskābi, jāiekļauj jūsu uzturā un jālieto līdzsvarotā un pietiekamā daudzumā. Cukuroti ēdieni neveicina piena palielināšanos, cukuru var iegūt, apēdot noteiktu daudzumu ikdienas augļu un žāvētu augļu. Šī iemesla dēļ nekļūdieties, lietojot cukurotu pārtiku vai gatavus cukurotus dzērienus, lai palielinātu piena daudzumu. Barojot bērnu ar krūti, neievērojiet diētu un neveiciet pārmērīgas fiziskās aktivitātes. Jūsu ikdienas aktivitātēm pietiks ar vieglu pastaigu.
Barojiet ar krūti vai sūknējiet naktī
Bērnu veselības un slimību speciāliste Dr. Demeta Matbena “Nesteidzieties, barojot bērnu ar krūti, rīkojieties mierīgi. Tā kā hormons prolaktīns, kas stimulē piena izdalīšanos no piena dziedzeriem, tiek vairāk izdalīts naktī, zīdīšana naktī vai piena pumpēšana naktī palīdz palielināt piena daudzumu. ” saka.
Esi pirmais, kas komentē