Vai jūs ciešat no iesnām un sastrēgumiem? Vai jums bieži rodas sāta un sāpju sajūta sejā? Vai jūsu problēmas dažreiz pavada galvassāpes vai iekaisis kakls, klepus vai smakas zudums? Ja atbilde ir “jā”, šo sūdzību cēlonis var būt ziemā bieži sastopamais sinusīts!
Sinusīts, infekcijas slimība, kam raksturīgs deguna blakusdobumu gļotādas iekaisums, ir slimība, kas var būtiski pasliktināt dzīves kvalitāti. Ja ārstēšana tiek aizkavēta, sinusa infekcija izplatās, un rezultātā var attīstīties daudzi nopietni stāvokļi, sākot no redzes zuduma līdz sejas kaulu iekaisumam un no hroniska faringīta līdz meningītam. Ārstējot to agrīnā periodā, ir iespējams novērst slimības pāreju hroniskā formā un atvieglot sūdzības bez nepieciešamības pēc operācijas.
Sinusīts ir visizplatītākais ziemas sezonā. Iemesls tam ir tas, ka šosezon pie mūsu durvīm biežāk klauvē vīrusu infekcijas. Acıbadem Fulya slimnīcas otorinolaringoloģijas speciālists prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, vēršot uzmanību uz to, ka sinusītu visbiežāk izraisa vīrusu infekcijas, piemēram, gripa, sacīja: “Vīrusu infekcijas dēļ deguna gļotādā un deguna blakusdobumu klājošajā gļotādā rodas iekaisums. Šī iemesla dēļ tiek traucēta deguna blakusdobumu aerācija, un baktērijas, kā arī vīrusi var izraisīt sekundāru infekciju un var tikt iekļauti sinusīta attēlā. Šie pacienti var sūdzēties par sāpēm sejā, dzelteniem izdalījumiem no deguna un deguna izdalījumiem. Svarīgi ziemas mēnešos rūpīgi pielietot aizsardzības metodes pret augšējo elpceļu infekcijām un nekavējoties ārstēties, ja slimība ir parādījusies. Otorinolaringoloģijas speciālists prof. Dr. Arzu Tatlıpınar stāstīja par piesardzības pasākumiem, kas jums jāveic pret sinusītu ziemas mēnešos; sniedza svarīgus ieteikumus un brīdinājumus!
Noteikti atmest smēķēšanu
Deguna un deguna blakusdobumu gļotādas rada gļotas, kas aizsargā elpošanas sistēmu. Turklāt degunā un deguna blakusdobumos ir skropstas, kas slauka gaisā esošās daļiņas, baktērijas un straumes virzienā uz deguna eju. Otorinolaringoloģijas speciālists prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, brīdinot, ka cigaretes bojā gļotādu un skropstu struktūras degunā un izraisa infekciju, un teica: “Kad skropstu funkcija pasliktinās, deguna blakusdobumos uzkrājas gļotas. Sinusīts rodas, kad šajās gļotās vairojas vīrusi. Tāpēc jums nevajadzētu smēķēt un pēc iespējas izvairīties no pasīvās smēķēšanas.
Izvairieties no alerģijām
Sinusīts var attīstīties arī uz alerģiju pamata. Alerģiju dēļ deguna gļotādā un deguna blakusdobumu mutēs rodas tūska, un tajā pašā laikā palielinās gļotu sekrēcija. Tā rezultātā tiek traucēta deguna blakusdobumu aizplūšana, un palielinātās gļotas rada vidi, kurā var vairoties vīrusi un baktērijas. Tāpēc pie tādām sūdzībām kā šķaudīšana, acu asarošana un klepus; Konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu alerģiskas vielas. Neaizmirstiet veikt nepieciešamos piesardzības pasākumus, lai pasargātu sevi no alerģiskiem faktoriem, kas noteikti alerģijas testā. Piemēram, ja ir pārtikas produkti, pret kuriem jums ir alerģiska reakcija, izņemiet tos no ikdienas uztura. Pēc iespējas samaziniet materiālus, piemēram, plīša rotaļlietas, garus pāļu paklājus un segas, grāmatas un priekšmetus, kas var savākt putekļus jūsu mājās un guļamistabā, un turiet esošos slēgtos skapjos. Ir svarīgi arī izmantot efektīvu putekļu sūcēju vai gaisa attīrītāju, lai noņemtu mājas putekļus. Papildus tiem regulāri jānotīra putekļi, jātīra grīda un bieži jāmazgā gultas pārklāji.
Regulāri gulējiet
Spēcīgai imūnsistēmai ir ārkārtīgi svarīga loma aizsardzībā pret augšējo elpceļu infekciju izraisītu sinusītu. Viens no svarīgākajiem pasākumiem, kas jums jāveic, lai stiprinātu imūnsistēmu, ir miega režīms un kvalitāte. prof. Dr. Arzu Tatlipinara (Arzu Tatlıpınar) norāda, ka ikdienas miega laikam pieaugušajiem vajadzētu būt 7-9 stundām, un savus ieteikumus uzskaita šādi: “Visproduktīvākās miega stundas ir no 23.00-03.00. Noteikti ejiet gulēt un mostieties katru dienu vienā un tajā pašā laikā, lai nodrošinātu miega režīmu. Pirms gulētiešanas nevajadzētu lietot dzērienus ar kofeīnu vai ēst pārtiku. Ja vēlaties kaut ko ēst un dzert; Tā relaksējošās iedarbības dēļ varat dzert siltu pienu vai lietot jogurtu. Jums vajadzētu gulēt uz gultas ērtā apģērbā un nodrošināt, ka telpa ir tumša. Regulāra vingrošana dienas laikā arī palīdzēs iegūt kvalitatīvu miegu.
Pievērsiet uzmanību personīgajai higiēnai!
Tā kā vīrusi un baktērijas ir visizplatītākie sinusīta izraisītāji, neaizmirstiet pievērst uzmanību savai personīgajai higiēnai un bieži mazgāt rokas. Personīgā higiēna neļaus slimību izraisošiem mikrobiem inficēt jūsu ķermeni un izplatīties vidē. Lai pareizi notīrītu rokas, mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni vismaz 20 sekundes zem tekoša ūdens. Pēc tīrīšanas noteikti nosusiniet rokas un, ja iespējams, koplietošanas telpās izmantojiet papīra dvieļus, nevis dvieļus.
Ir ļoti svarīgi vakcinēties!
Ziemā vairāk laika pavadām iekštelpās un uzturam tuvu viens otram. Līdz ar to palielinās klepojot un šķaudot izplatīto vīrusu pārnešanas risks elpceļos. Turklāt vīrusi, kas izraisa infekciju, vieglāk izplatās slēgtās telpās, kuras netiek bieži vēdinātas. Otorinolaringoloģijas speciālists prof. Dr. Arzu Tatlipinars, norādot, ka gripas vakcīnai ir svarīga loma vīrusu infekciju profilaksē, saka: "Neaizmirstiet iegūt gripas un Covid-19 vakcīnas, lai samazinātu sinusīta attīstības risku vīrusu infekcijas dēļ."
Iegūstiet pareizo apģērbu
Lai pasargātu sevi no sinusīta, kas var attīstīties saaukstēšanās rezultātā, pasargājiet savu ķermeņa temperatūru, ģērbjoties atbilstoši sezonas apstākļiem. Berešu, šalļu un cimdu lietošana aukstā laikā palīdzēs uzturēt ķermeņa temperatūru.
Esi pirmais, kas komentē