Daudzos Turcijas reģionos gaidāma spēcīga snigšana un apledojums ar brīdinājumiem no meteoroloģijas. Šajā gadījumā nozīme ir kļuvusi pirmais no drošības pasākumiem, kas jāņem vērā, ejot pa ielu un braucot.
Svarīgi ir noteikumi, kas jāievēro mūsu iedzīvotājiem, kuri ir iejūtīgi pret automašīnu izņemšanu laikapstākļu dēļ un dod priekšroku braukšanai ar sabiedrisko transportu. Ir nepieciešams uzklausīt speciālistus, lai brīdinājumus ņemtu vērā, neradot nekādus fiziskus bojājumus, un pareizi tos piemērotu, lai gan piesardzības pasākumi šķiet vienkārši. Yeni Yüzyıl Universitātes Gaziosmanpaşa slimnīcas ortopēdijas un traumatoloģijas speciālists asoc. Dr. R. Gökhan Ulusoy dalījās ar to, kas jāņem vērā, un izteica 10 galvenos drošības brīdinājumus.
Lai pēc snigšanas jūs minimāli ietekmētu slapjums, slidenums un tam sekojošais apledojums uz zemes, vispirms jāvelk apavi, kas labi notur zemi, ir cieši un droši, īpaši izvairieties no apaviem ar plakanu zoli.
Veiciet īsākus soļus ar lēnākiem soļiem, ejot pa slapju, tumšu vai apledojušu segumu, kas var būt slidens.
Lai staigātu droši, pagrieziet pēdas nedaudz uz āru, raugoties, lai ceļgali būtu saliekti.
Lietojot kāpnes, vienmēr turiet aiz margām.
Ja rokas ir saliktas kabatās, paslīdēšanas gadījumā nevarēsit atrast līdzsvaru, tāpēc valkājiet cimdus, lai aizsargātu rokas, un ātra roku atvēršana uz sāniem paslīdēšanas gadījumā var ievērojami uzlabot līdzsvaru.
Nestaigājiet izklaidīgi; neskatieties savos mobilajos tālruņos
Segums, kas izskatās slapjš, patiesībā var būt melns ledus. Pieejiet uzmanīgi. Temperatūras kritums tikai par dažiem grādiem var izraisīt izkusuša ledus/sniega sasalšanu, padarot virsmas īpaši slidenas.
Ja paslīdat, izvairieties no uzkrišanas uz astes kaula, kas var būt īpaši sāpīgi un lēni dziedēt. Ja varat to kontrolēt, vislabāk ir piezemēties uz gaļīgas ķermeņa daļas, piemēram, uz sāniem.
Braucot cauri daļēji slēgtām zonām, skatieties uz augšu no vietas, kur ejat, un pārliecinieties, vai ejat zem tās. Sniega lāstekas, kas veidojas uz jumtiem, nojumēm utt., var radīt traumas.
Esiet piesardzīgs, ieejot slēgtās telpās. Ieejot darba vietās, iepirkšanās centros, sociālajās telpās u.c., turpiniet uzmanīgi un kontrolēti spiest uz slapjās un slidenās grīdas pirms jums ienākušo dēļ. Ņemiet vērā, ka gludā grīda ēkā var izraisīt paslīdēšanu.
Ja ir paslīdēšana, kritiens vai sastiepums, jums rūpīgi jārīkojas šādi:
Pēc kritiena var rasties sastiepumi vai lūzumi
Jūsu saites ir izturīgas, elastīgas lentes, kas savieno kaulus ar kauliem un notur locītavas. Sastiepums ir trauma, ko izraisa saites šķiedru plīsums. Saite var būt daļēji vai pilnībā pārrauta. Potīšu sastiepumi ir visizplatītākais sastiepumu veids. Sastieptas saites bieži ātri uzbriest un ir sāpīgas.
Uzklājiet aukstu, cik drīz vien iespējams pēc traumas un turpiniet uzklāt ledu, aizsargājot ādu, 48-2 minūtes, reizi 3-1 stundās pirmās 10 stundas vai līdz pietūkums samazinās. Lietojot ledu, uzmanieties, lai to neizmantotu pārāk ilgi, jo tas var izraisīt audu bojājumus.
Paceliet savu ievainoto ekstremitāšu cik vien iespējams virs sirds līmeņa, lai palīdzētu novērst vai ierobežot pietūkumu.
Pēc pirmās iejaukšanās noteikti apmeklējiet savu ārstu.
Lūzums ir stāvoklis, kad tiek salauzta kaula integritāte. Lūzumi var būt atvērti vai slēgti. Stipras sāpes un deformācija skartajā zonā pēc kritiena ir par labu lūzumam. Izvairieties no skartās vietas pārvietošanas, salabojiet to, ja iespējams, un sazinieties ar tuvāko veselības aprūpes iestādi.
Esi pirmais, kas komentē