Šajās dienās, kad aukstais laiks sāk parādīties un visu valsti klāj sniega baltums, ir svarīgāk nekā jebkad agrāk sargāt sirds veselību. Tādi notikumi kā iešana pret stipru vēju, automašīnas stumšana sniegā var izraisīt cilvēkam sirdslēkmi. It īpaši, ja cilvēkam ir aizsprostojums sirds asinsvados, sirds muskuļos nevar nonākt pietiekami daudz asiņu. Turklāt, kad sirds strādā pārāk daudz ar smagiem vingrinājumiem, tā aicina uz krīzi. Sirds un asinsvadu ķirurgs prof. Dr. Baris Çaynak sniedza informāciju par veidiem, kā aizsargāt sirds veselību ziemā…
Sirds un asinsvadu ķirurgs prof. Dr. teica: "Ziemas mēnešos kustību diapazons sašaurinās". Dr. Bariş Çaynak teica: "Lai gan pastaigas ārā ir mūsu iecienītākais, sirdij draudzīgais kardio vingrinājums, ziemas mēnešos var nebūt iespējams daudz staigāt ārā. Iekštelpās pastaigas ārā ir izdevīgākas nekā pastaigas pa skrejceliņu. Kad laiks kļūst auksts, cilvēkiem ir grūtības nodarboties ar sportu ārā. Šī iemesla dēļ mums ir jāizveido pārvietošanās zona slēgtās zonās. Viņš brīdina, ka, sportojot mājās, aktīva dzīve jāturpina arī ziemas mēnešos.
ASINIS NEIET UZ SIRDS MUSKUĻU
“Vairāk smagu vingrinājumu veic ziemas mēnešos. Tas rada risku sirdij. Tādi notikumi kā iešana pret stipru vēju, automašīnas stumšana sniegā var izraisīt cilvēkam sirdslēkmi. It īpaši, ja cilvēkam ir aizsprostojums sirds asinsvados, sirds muskuļos nevar nonākt pietiekami daudz asiņu. Turklāt, kad sirds strādā pārāk daudz ar smagiem vingrinājumiem, tā aicina uz krīzi. Īpaši tie, kuriem ir sāpes krūtīs, ģenētiska sirds slimība ģimenē, svara problēmas, holesterīns, asinsspiediens un diabēts, kā arī tie, kas smēķē; Viņiem vajadzētu izvairīties no smagiem vingrinājumiem un pēkšņām kustībām aukstā laikā ziemā.
SPAMAS IEMESLS
Sirds un asinsvadu ķirurgs Prof Dr teica: "Saskare ar aukstu gaisu var izraisīt sirdslēkmi." Dr. Bariş Çaynak teica: "Pēkšņa iziešana no karstas vides aukstā gaisā var izraisīt sirds spazmas. Pārejot no siltas vides uz aukstu vidi, nedrīkst saskarties ar aukstumu, nepārģērbjoties tā, lai krūtis būtu siltas. Pārejot no ārkārtīgi karstas vides uz aukstu vidi, ķermenis tiek pakļauts nopietnām temperatūras izmaiņām. Sirds slimniekiem neiesakām ieiet pirtī. Pat ja viņi iet uz pirti, mēs nevēlamies, lai viņi izietu no pirts un pēkšņi ieiet aukstajā baseinā. Ja ķermenis ilgstoši atrodas karstumā, sirds asinsvadi paplašinās kopā ar visiem asinsvadiem. Kad cilvēks pēkšņi kļūst auksts no karstuma, rodas pēkšņa asiņu spazma, kas nonāk sirdī, un ievērojami samazinās asins daudzums. Šī iemesla dēļ ziemas mēnešos ir jāizvairās no karstuma un aukstuma starpības. Tā vietā, lai valkātu vienu bieza apģērba kārtu, piemēram, džemperi, vairāku slāņu valkāšana būs izdevīgāka ķermeņa aizsardzībai," viņš teica.
Esi pirmais, kas komentē