Psihiatrs prof. Dr. Nevzats Tarhans norāda, ka tas izpaužas ar tādiem fiziskiem simptomiem kā nogurums un emocionāliem simptomiem, piemēram, pesimismu un bezcerību. Prof. Dr. Ņevzats Tarhans sacīja: “Šo sindromu mēs redzam galvenokārt cilvēkiem, kas strādā pakalpojumu sektorā un darbos, kuros nepieciešama pastāvīga steidzamība. Viena no šo cilvēku īpašībām ir augsta atbildības sajūta. Tarhan norāda, ka izdegšanas sindroms ir retāk sastopams darba vietās, kur plaši tiek lietoti atzinības, uzslavas un apstiprinājuma vārdi.Üsküdar Universitātes dibinātājs rektors, psihiatrs prof. Dr. Nevzats Tarhans novērtēja izdegšanas sindromu. prof. Dr. Nevzats Tarhans norādīja, ka sindroms, kas pazīstams kā izdegšanas sindroms, literatūrā ienāca 70. gados, un teica, ka tā rašanos izraisīja tas, ka tas dažos aspektos atšķiras no depresijas.
Ļoti izplatīta industriālajās sabiedrībās
Atzīmējot, ka izdegšanas sindroms ir ļoti izplatīts industriālajās sabiedrībās un vidēs, kur ir intensīva konkurence, prof. Dr. Nevzats Tarhans teica: “Tas iznāk vieglāk vidē, kur ir intensīva konkurence un vājš sociālais atbalsts, un tas ir ļoti cieši saistīts ar nespēju pārvaldīt stresu. Vārds stress patiesībā ir jēdziens, kas radās līdz ar industrializāciju. Vārds stress pirmo reizi parādījās kalnrūpniecības nozarē 1800. gados kā krustošanās punkts, sprieguma punkts, spiediena punkts, spiediena punkts. Kalnraču nogurums un vietas, kur raktuvju slodze bija virs normas, tika definēta kā saspringta. Pēc 60. gadiem viņš ienāca medicīnas literatūrā. teica.
Ķermeņa cīņas-bēgšanas reakcija uz stresu
Paziņojot, ka Kanādas fiziologs par stresu ir izdarījis ļoti labu atklājumu, prof. Dr. Nevzats Tarhans sacīja: "Tas atklāja ķermeņa cīņu pret stresu un lidojuma reakciju. Briesmas brīdī organisms reaģē divējādi. Tā ir cīņa vai bēgšana. Ja viņš cīnās, nervu sistēmu stimulē izdalītais adrenalīns, saraujas plecu un kakla muguras muskuļi, palielinās asinsvadu pretestība, paaugstinās asinsspiediens, paplašinās zīlītes, palielinās uzmanība, sasprindzinās muskuļi, rodas cīņa par. notiek uzbrukums un aizsardzība. Vai arī, ja briesmas ir pārāk lielas, rodas bēgšanas sajūta. Smadzenes pārāk daudz izdala neiroenerģiju, pazeminās asinsspiediens un cilvēks krīt un noģībst. Tas liecina, ka smadzenēm ir tīri fizioloģiska reakcija. Paziņojot, ka organisms ir ļoti jutīgs pret izdegšanas sindromu un parādās fiziski simptomi, prof. Dr. Ņevzats Tarhans teica: “Cilvēkam ir ārkārtīgi liels nogurums. Cilvēks nevēlas ņemt glāzi un likt to uz otru pusi. Ja viņa ir mājsaimniece, viņas acis ir lielas uz trauku mazgāšanu, viņa jūt nepieciešamību atpūsties, kāpjot pa kāpnēm, un viņai ir neregulārs miegs. Šī miega režīma traucējumi, izsīkums, noguruma sajūta piesaista uzmanību kā fiziski simptomi. Tāpēc mēs to saucam par izdegšanu." teica.
Cilvēks jūtas iesprostots
Atzīmējot, ka emocionālie simptomi rodas arī izdegšanas sindroma gadījumā, Prof. Dr. Ņevzats Tarhans teica: “Svarīgākie emocionālie simptomi ir tādi, ka cilvēks ir pesimistisks, bezcerīgs, redz sevi kā nevērtīgu un neveiksmīgu, zaudē savu profesionālo pašapziņu un saka: “Es to nevaru, es nevaru gūt panākumus. " Ir pat tie, kas to sauc par notverto sindromu. Cilvēks jūtas iesprostots šādā prāta stāvoklī. Iedomājieties, ka esat iemests dziļā bedrē. Kādu noskaņojumu tu jūti? Tā šie cilvēki jūtas.” teica.
Ir garīga bloķēšana.
Norādot, ka šim sindromam ir intelektuāli simptomi, prof. Dr. Ņevzats Tarhans teica: "Ja šie cilvēki parasti pārvaldītu savas domas, viņi varētu pārvaldīt savas emocijas un stresu, bet viņi nevar izmantot savus psiholoģiskos resursus, jo ir garīgi izsmelti un sabrukuši. Jo, kad viņi domā visu laiku, smadzenes vienmēr domā negatīvas lietas 60 minūtes no 59 minūtēm. Viņi domā: "Es to nevaru izdarīt, es to nevaru izdarīt, šis darbs man nav spējīgs, es tagad esmu pabeidzis". Šeit ir garīga bloķēšana, ir izmisums un pesimisms. viņš teica.
Parādās uzvedības traucējumi
Norādot uz uzvedības simptomiem izdegšanas sindroma gadījumā, prof. Dr. Ņevzats Tarhans sacīja: “Pasliktināšanās ir arī uzvedības jomā. Šai personai ir sociāla atstumtība un tā ir izolēta no cilvēkiem šādās situācijās. Vairāk izdegšanas sindroms ir ļoti izplatīts pakalpojumu sektorā, cilvēki, kuri nevar pateikt nē, viegli iekrīt izdegšanas sindromā. Tā kā viņš nevar pateikt nē, viņš iemet to un saka, ka esmu pārguris, es nevaru. Mēs redzam, ka tas parādās māksliniekos. Viņi var atstāt šaušanu nepabeigtu, viņi var atstāt filmēšanas laukumu.» Viņš teica.Atzīmējot, ka izdegšanas sindroma gadījumā sākotnēji nebija nepieciešama medikamentoza ārstēšana, prof. Dr. Ņevzats Tarhans teica: “Mēs mainām tikai šo cilvēku domāšanas paradumus. Mēs mainām veidu, kā mēs skatāmies uz lietām, kā mēs rīkojamies ar lietām. Tādējādi viņš uzzina un pārvalda, ka stress ir pārvaldāms, ka tas patiesībā ir veids, kā ar to tikt galā. viņš teica.
Šeit produktivitāte samazinās
Atzīmējot, ka cilvēkiem ar izdegšanas sindromu, viņu produktivitāte darbā samazinās un viņu mazās problēmas pārāk saasinās, prof. Dr. Nevzats Tarhans sacīja: "Viņu funkcionalitāte ir ļoti zema, ir cilvēki, kuri nevar nodrošināt gandarījumu par darbu. Šo sindromu pārsvarā redzam cilvēkiem, kas strādā apkalpojošā sfērā un darbos, kuros nepieciešama pastāvīga steidzamība. Viena no šo cilvēku īpašībām ir viņu augstā atbildības sajūta. Tā kā viņiem ir augsta atbildības sajūta, viņi nevar nevienam pateikt nē un nevar paciest neveiksmi. Patiesībā viņiem ir tādas domas kā "labāk, ja es nomiršu pēc neveiksmes". Tā ir labi iecerēta pieeja, taču cilvēkiem ir ierobežojumi. viņš teica.
Veikt nelielus pārtraukumus
Sniedzot dažus ieteikumus, lai novērstu izdegšanas sindromu, prof. Dr. Ņevzats Tarhans teica: “Cilvēkam ir jāuzņemas atbildība un slogs atbilstoši situācijai, apstākļiem un amatiem darba vietā. Ir nepieciešams veikt nelielus pārtraukumus. Ja nevar dot nelielus pārtraukumus, pēc kāda laika ir nepieciešams moratorijs. Viņš saka, ka esmu pārguris, bankrotējis. Kad viņš ir noguris no visa, viņš atstāj lietas nepabeigtas, paļaujoties uz viņu." teica.
Viņi vienmēr sūdzas un koncentrējas uz negatīvo.
Atzīmējot, ka šo cilvēku domāšanas paradumi ir nepareizi izdegšanas sindromā, ko var izjust ar provizoriskiem simptomiem, Prof. Dr. Ņevzats Tarhans teica: "Šie cilvēki vienmēr sūdzas. Viņi vienmēr sūdzas par savu situāciju. Viņi nevar būt apmierināti ar sīkumiem, viņi nevar saskatīt pozitīvās lietas, kas viņiem ir, viņi vienmēr koncentrējas uz negatīvajām lietām. Viņi saka: "Es domāju, ka es pelnu ļoti maz, neskatoties uz manu smago darbu, es ļoti ātri nogurstu, es piedzīvoju pesimismu bez iemesla." Šajos cilvēkos ļoti palielinās aizmāršība, kā arī ātri nogurst. Mēs redzam, ka šie cilvēki ir cilvēki, kuri ļoti viegli satraucas. Viņi ir ļoti izvēlīgi. Fiziskās slimības šiem cilvēkiem sāk parādīties biežāk. Piemēram, viņš nesmaida no sirds. Viņš mēdz likt seksam šķist pienākums bez baudas. viņš teica.
Var likvidēt ar psihoterapiju
Paziņojot, ka Pasaules Veselības organizācija šo sindromu klasificējusi kā slimību un definējusi kā izdegšanas sindromu, Prof. Dr. Ņevzats Tarhans sacīja, ka tad, kad sindroms tika pamanīts sākotnējā periodā, tas pazuda ar psihoterapiju. Atzīmējot, ka cilvēki ar sindromu dzīvē daudz ko ir sasnieguši viegli, prof. Dr. Ņevzats Tarhans teica: “Šobrīd jaunā paaudze ir konformistu paaudze. Daudzas lietas viņš sasniedza viegli un bez piepūles. Nē, nē, viņš nezina. Viņš nezina, kas ir bads. Viņam nekad dzīvē nav bijis izaicinājums. Jaunā paaudze nezina, kādas grūtības pārdzīvoja mūsu vectēvi un kā mēs uzvarējām Brīvības karu. Ir jāiemācās cīnīties, saskaroties ar grūtībām un tikt galā ar problēmām.” teica.
Aizsardzības periodā svarīga ir dzīves filozofija
Norādot, ka pirms izdegšanas sindroma pastāv aizsargperiods, prof. Dr. Ņevzats Tarhans teica: “Šeit ļoti svarīga ir cilvēka dzīves filozofija aizsardzības periodā. Ja apvainojies pie kāda neliela šķēršļa, vari ieiet izdegšanas sindromā, bet sāpes attīsta cilvēku. Daži psihologi pat ir veikuši pētījumus par dzimšanas veidiem. Tika izmērīts stresa līmenis bērniem, kas dzimuši pēc normālas dzimšanas un ķeizargrieziena. Bērni, kas dzimuši ar ķeizargriezienu, tas ir, bērni, kas dzimuši, neiekļūstot dzemdību kanālā, viegli iziet no mātes vēdera. Šiem bērniem stresa hormons izdalās vairāk, kad adata tiek iedurta papēžos, bet mazāk stresa hormona izdalās, kad adatu iedur papēžos bērniem, kuri vienu vai divas stundas ar grūtībām iziet cauri dzemdību kanālam. Kā tas tiek izskaidrots? Šīs bērnu cīņas dzimšanas brīdī padara viņus stiprākus. Tāpēc Nīčes teiciens ir ļoti labs teiciens: "Sitieni, kas nenogalina, padara jūs stiprāku." " viņš teica.
Psiholoģiskā noturība stiprina izglītību
Iesakot personai pāriet uz plānu B, ne vienmēr plānu A, tiklīdz ir jūtams izdegšanas sindroms, prof. Dr. Ņevzats Tarhans: “Ļaujiet viņiem radīt alternatīvas pārmaiņas. Šis sindroms ir ļoti izplatīts cilvēkiem, kuri ir steidzīgi un nepacietīgi. Viens no svarīgākajiem jauno jauniešu riskiem ir būt steidzīgam un nepacietīgam, sakot, saņem to tūlīt. Mēs nodrošinām viņiem izturības treniņu. Nodrošinām psiholoģiskās noturības apmācību. Pēc kāda laika viņi kļūst spēcīgāki. Viņš teica. Dr. Ņevzats Tarhans sacīja, ka ir lietas, ko vadītāji var darīt darbavietā izdegšanas sindroma gadījumā.
Apmierinātība ar darbu var novērst izdegšanas sindromu
Paužot, ka cilvēku apmierinātība ar darbu ir ļoti svarīga, prof. Dr. Ņevzats Tarhans teica: "Cilvēks iegūst augstu motivāciju, sakot: "Tev tas ir jādara, tev ir jāgūst panākumi, tu esi lauva, un, kad tu nevari paveikt šo darbu, viņš pamet sevi." Tomēr šādās situācijās ir nepieciešami nelieli sasniegumi un balvas. Izdegšanas sindroms retāk sastopams darbavietās, kur intensīvi tiek lietoti atzinības, uzslavas un apstiprinājuma vārdi, taču biežāk sastopams darbavietās, kur tiek pastāvīgi kritizēta. Izdegšanas sindroms pastiprinās vidēs, kur notiek negatīva komunikācija un kur to mēģina pārvaldīt, iebiedējot ar dusmām, kliegšanu un zvanīšanu. Izdegšanas sindroms ir retāk sastopams darbavietās, kuras tiek pārvaldītas, izmantojot dialogu un apmaiņu, un kur ir atvērta komunikācija. teica.
Esi pirmais, kas komentē