Covid-19 pandēmijas laikā, kas ilgst jau aptuveni divus gadus, gan neveselīgs uzturs, gan palielināta fiziskā neaktivitāte liek izplatīties taukaino aknu problēmai. Acıbadem Bakırköy slimnīcas Gastroenteroloģijas speciālists asoc. Dr. Hakans Ümits Ünals teica: "Vairāk nekā 5% normālu aknu audu veidošanās ar tauku šūnām tiek definēta kā "aknu tauki". Ja netiek veikti piesardzības pasākumi, laika gaitā tas var izraisīt cirozi un pat aknu vēzi. Viņš brīdina, ka gan pie mums, gan īpaši rietumu sabiedrībās pieaug to pacientu skaits, kuriem taukainu aknu cirozes dēļ tiek veikta aknu transplantācija. Uzsverot, ka aknas ir orgāns, kas spēj pats atjaunoties un ka mēs varam veikt piesardzības pasākumus pret taukainajām aknām, ieviešot dažas veselīgas izmaiņas savā ikdienā, Gastroenteroroloģijas speciālists asoc. Dr. Hakans Ümits Ünals sniedza svarīgus brīdinājumus un ieteikumus pret taukainām aknām.
Taukainā aknu slimība, ar kuru saslimstība pēdējos gados strauji pieaugusi gan mūsu valstī, gan pasaulē; To vērtē divās galvenajās grupās kā ar alkoholu saistītā un bezalkoholiskā eļļošana. Lai gan alkohols rada toksisku ietekmi uz aknu audiem un izraisa aknu tauku veidošanos, ar aptaukošanos saistītā insulīna rezistence ir viens no svarīgākajiem bezalkoholisko aptaukošanās cēloņiem. Acıbadem Bakırköy slimnīcas Gastroenteroloģijas speciālists asoc. Dr. Hakans Ümits Ünals, norādot, ka aptaukošanās mūsdienās ir viena no lielākajām sabiedrības veselības problēmām, saka: “Aptaukošanās gadījumā mūsu organismā ievērojami palielinās tauku daudzums un šie tauki vienlaikus sāk uzkrāties mūsu audos un orgānos. Vielas, kas izdalās no taukaudiem, ko sauc par lipokīniem, rada audu rezistenci pret insulīnu, vēl vairāk palielinot eļļošanu apburtā loka veidā. Aknas ir viens no orgāniem, ko visvairāk ietekmē tauki. Iekaisuma reakcija, ko izraisa aknās uzkrājas tauki, izraisa aknu šūnu bojājumus un laika gaitā cirozes attīstību. Apgalvojot, ka visizplatītākais cirozes, tas ir, aknu mazspējas, cēlonis, īpaši rietumu sabiedrībās, ir ar alkoholu saistīta aknu slimība, asoc. Dr. Hakans Ümits Ünals saka: "Ja pacients ar taukainām aknām alkohola lietošanas dēļ atmet alkoholu, aknu audi atjaunojas un tādējādi lielā mērā tiek novērsta progresēšana līdz cirozei."
Ja aknu tauki nav radušies alkohola dēļ!
Bezalkoholiska taukainu aknu slimība; Uzsverot, ka, ja tas nav saistīts ar ģenētiskiem traucējumiem, zālēm vai infekciju, vissvarīgākais iemesls ir insulīna rezistence, tāpēc mēs varam samazināt taukainu aknu risku, saglabājot savu ideālo svaru, Asoc. Dr. Hakans Ümits Ünals teica: "Aerobikas vingrinājumi nodrošina aizsargājošu efektu pret taukainām aknām, samazinot insulīna rezistenci tādā veidā, ko nevar panākt ar daudzām zālēm. Zaudējot 10 procentus no svara pacientam ar bezalkoholisko taukaino aknu slimību (70 kilogrami 7 kg smagam cilvēkam), ievērojami samazināsies taukainās aknas. Tomēr viens no aspektiem, kas jāņem vērā, zaudējot svaru, ir nezaudēt svaru pārāk ātri. Tā kā straujš svara zudums var izraisīt arī tauku palielināšanos aknās. Ideāls ir zaudēt 0.5-1 kg nedēļā. Tāpēc ir jāizvairās no šoka diētām un jānodrošina svara zudums ārsta un dietologa uzraudzībā.
7 efektīvi ieteikumi pret taukainām aknām!
Paziņojot, ka tauku daudzumu šodien iespējams uzzināt dažu minūšu laikā, asoc. Dr. Hakans Ümits Ünals savus iedarbīgos ieteikumus pret taukainajām aknām uzskaita šādi;
- Palieciet prom no alkohola. Ja nepieciešams, saņemiet profesionālu palīdzību.
- Sasniedziet savu ideālo svaru ar veselīgu uzturu un regulāriem vingrinājumiem.
- Vismaz 4 dienas nedēļā dodieties ātrā pastaigā 40 minūtes.
- Ēdiet zemu ogļhidrātu diētu.
- Pāriet uz Vidusjūras tipa diētu; labi; Lietojiet vairāk dārzeņu nekā ogļhidrātus un zivis vairāk nekā sarkano gaļu.
- Izvairieties no avārijas diētām.
Ja jums nav sirds slimību, tiek uzskatīts, ka vienas vai divu tasīšu kafijas izdzeršana dienā aizsargā pret komplikācijām, kas var attīstīties taukaino aknu dēļ. Asoc. Dr. Hakan Ümit Ünal “Tomēr kafiju nevajadzētu uztvert kā galveno ārstēšanas metodi. Citiem vārdiem sakot, to var uzskatīt par atbalstu ārstēšanai, nevis kā atsevišķu ārstēšanu bez diētas, vingrošanas un, ja nepieciešams, zāļu terapijas.
Esi pirmais, kas komentē