Kādus piesardzības pasākumus var veikt pret saules dūrienu?

Līvu slimnīcas iekšķīgo slimību speciāliste Dr. Alevs Özsarı stāstīja par piesardzības pasākumiem, kas jāveic pret saules dūrienu un kā rīkoties saules dūriena gadījumā.

Dr. Özsarı saules dūrienu aprakstīja šādi:

Visnopietnākā vasaras atnestā slimība ir saules dūriens. Saules dūriens ir slimība, kas rodas ķermeņa temperatūras regulēšanas mehānisma, tas ir, termoregulācijas sistēmas, pasliktināšanās dēļ pārmērīga karstuma dēļ. Tas ir nosacījums, ka ķermenis nevar veikt pietiekami daudz svīšanas, lai regulētu savu temperatūru. Turklāt ķermeņa temperatūra var sākt paaugstināties pārmērīgas svīšanas dēļ karstā temperatūrā un pārmērīga šķidruma un elektrolītu zuduma rezultātā. Šis stāvoklis visvairāk skar bērnus, vecāka gadagājuma cilvēkus, hroniskas slimības un pārmērīgu alkohola lietotājus.

Augsts drudzis, galvassāpes, pulsa un elpošanas ātruma palielināšanās, zems asinsspiediens, ārkārtējs nogurums, izsīkums. Sāpīgi krampji, sirds ritma traucējumi, slikta dūša-vemšana-caureja, nemiers, krampji, apjukums, koma un nāve var attīstīties, ja saules iedarbība ir ilgstoša un netiek iejaukta. ”

Kādus piesardzības pasākumus var veikt pret saules dūrienu?

“Nevajadzētu pārāk daudz uzturēties saulē.

Dzeriet daudz ūdens un minerālūdens, negaidot slāpes. (Tiem, kuriem ir augsts asinsspiediens, minerālūdens jālieto uzmanīgi.)

Jāpievērš uzmanība pārtikai, jāizvairās no smagas un treknas pārtikas, kā arī bieži jāievēro diēta, kas bagāta ar dārzeņiem un augļiem. Jāsamazina ar olbaltumvielām bagātu pārtiku, jāizvairās no alkohola un kofeīna. Īpaši karstajās dienās alkohola un kofeīna lietošana negatīvi ietekmē ķermeņa temperatūras regulēšanas mehānismu.

Jāpievērš uzmanība apģērbam, audumiem, kas ir piemēroti sezonai, kas pārāk nepaaugstinās ķermeņa temperatūru, kas nesvīst, piemēram, kokvilna un lins, un jādod priekšroka gaišas krāsas apģērbam. nēsāts. Lai pasargātu no saules, jāvalkā cepures ar platām malām.

No 11.00-15.00, kad ultravioletie stari ir visintensīvākie, ir jāizvairās no sporta aktivitātēm zem saules.

Dušas jāiet bieži.

Tas nekavējoties jānogādā vēsā un vēdināmā vietā, jānoņem no drēbēm, jānoliek plakaniski, kājas jāpaceļ un jāatdzesē, lai no ādas iztvaikotu.

Var uzņemt siltu vai ne ļoti aukstu ūdens vannu vai uzlikt aukstas kompreses uz padusēm, kakla un gurniem.

Ja viņš ir pie samaņas, viņam jādod daudz ūdens un sāļas paniņas. Ja ir tādi simptomi kā apjukums un krampji, viņš nekavējoties jānogādā slimnīcā.

Ja muskuļu krampji turpinās ilgāk par 1 stundu, neskatoties uz atpūtu vēsā vietā un daudz šķidruma dzeršanu, jākonsultējas ar ārstu. Ir svarīgi atdzesēt pacientu un dot pietiekamu daudzumu šķidruma.

Pretdrudža zāles nav noderīgas, un tās var būt pat neērtas.

Dr. Özsarı paskaidroja, kas varētu notikt saules dūriena rezultātā:

“Viegla saules dūriena gadījumā rodas zems asinsspiediens, drudzis un izsīkums. Ja turpinās šķidruma zudums un drudzis, var rasties samaņas zudums un neiroloģiski traucējumi, kā arī var rasties koma un nāve.

Karstā laikā paaugstinoties mitrumam, mēs svīstot zaudējam šķidrumu. Ir nepieciešams aizstāt zaudēto šķidrumu un nātriju. Kopā ar ūdeni ieteicams lietot arī sālītas paniņas un minerālūdeni. Tomēr tiem, kam ir problēmas ar asinsspiedienu, tie jālieto piesardzīgi.

Saules dūriens vairāk skar vecāka gadagājuma cilvēkus, tos ar hroniskām slimībām un bērnus. Agrīni un letāli iznākumi rodas pacientiem ar augstu asinsspiedienu, cukura diabētu un īpaši tiem, kas lieto insulīnu, sirds slimniekiem un nieru slimniekiem šķidruma zuduma dēļ.

Bērni ir jutīgāki pret sauli. Abu āda ir jutīga, un viņi nevar pasargāt sevi no slāpēm. Tāpēc bērniem jādod daudz ūdens. Bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem, nevajadzētu pārāk daudz atrasties saulē un ilgstoši turēt saulē pielietā automašīnā.

Aizsargājiet sevi no saules 10 soļos

• Negaidiet, kad būsiet izslāpis, dzeriet daudz ūdens.
• Valkājiet gaišu, brīvu apģērbu un cepuri.
• Nelietojiet alkoholu un kofeīnu.
• Neejiet ārā saulē laikā no 11.00:16.00 līdz XNUMX:XNUMX.
• Dodoties ārā, uzklājiet sauļošanās krēmus. Atcerieties, ka pat atstaroti stari var radīt bojājumus.
• Ja ir hroniskas slimības, dodieties uz vēsām vietām.
• Ja vingrojat, dariet to agri vai vakarā.
• Neguliet saulē stundām, lai iedegtos.
• Saglabājiet savas dzīves telpas vēsas mājās un birojā.
• Ļaujiet saulei jūs sasildīt, neapdedzinot un veicinot jūsu veselību.