Papildus skoliozei mēs bieži sastopamies ar kuprītis (kifozi) mūsu pacientiem, kuri nesen ir sūdzējušies par stājas traucējumiem. Lai gan ģimenes var vieglāk redzēt mugurkaula izliekumu (skoliozi), tās var nepamanīt kifozes pazīmes. Visbiežāk šeit dzirdamas sūdzības par to, ka galva ir uz priekšu un bērns pastāvīgi noguris.
Speciālists fizioterapeits Altan Yalım no Terapijas sporta centra Fizikālās terapijas centra sniedza informāciju par slēpto kuprīta (kifozes) briesmām jaunajā paaudzē un teica:
“Par šīs problēmas avotu var minēt gan pārmērīgu mobilo tālruņu lietošanu, gan sporta aktivitāšu trūkumu, gan pārmērīgu pandēmijas lietošanu mājas bērniem. Ja pleci ir intraverti, kakls ir uz priekšu, mugura ir noapaļota un bērnam ir grūtības nostāvēt kājās, jāmeklē profesionāla palīdzība. Meiteņu kifozes biežums ir daudz lielāks nekā zēniem. Šeit svarīgs ir kifozes leņķis, ar atbilstošu ārstēšanu var izārstēt leņķus līdz 45 grādiem, savukārt augstākos leņķos var būt nepieciešama pat operācija. teica.
Eksperts fizioterapeits Altan Yalım runāja par vienkāršiem padomiem, kas novērš kuprīti (kifozi):
1- Svarīgi ir brīdināt bērnu par taisnu stāju un pieradināt pie tās, taču svarīgākais šeit ir darīt to pareizi, nepadarot bērnu vēl nomāktāku.
2-Ir svarīgi skolas somu nēsāt mugurā kā mugursomu, nevis uz viena pleca. Tas gan stiprina muguras muskuļus, gan neļauj bērnam noliekties uz priekšu.
3- Skolas galdu augstumam jāatbilst bērna augumam. Bērnam nevajadzētu stundām ilgi noliekties uz priekšu.
4- Regulāru sporta paradumu nodrošināšana, bērna virzīšana uz tādiem sporta veidiem kā peldēšana vai vieglatlētika stiprina vispārējo stāju un muskuļus.
5-Pareizs uzturs un šķidruma patēriņš ir svarīgs arī pozai. Jo stiprāki kauli, jo stāvāks ķermenis. Kalcijs un D vitamīns ir vissvarīgākie kaulu balsti.
6-Bērna pašapziņas trūkums var ietekmēt arī viņa stāju, radot introversiju, un ir svarīgi viņu atbalstīt šajā ziņā.
7 durvju stieņi var būt vispiemērotākie vingrošanas instrumenti mājās kifozes gadījumā. Tas ne tikai stiprina rokas un muguras muskuļus, bet arī rada vilces efektu.
8- Jāzina, ka kifozi var izārstēt ar agrīnu diagnostiku un atbilstošu ārstēšanu.
Esi pirmais, kas komentē