Altinbašas Universitātes Medicīnas fakultātes fakultātes loceklis, kardioloģijas speciālists prof. Dr. Özlem Esen 6 rakstos minēja karstā laika negatīvo ietekmi uz sirds slimniekiem un sniedza svarīgus brīdinājumus un izskaidroja sirds aizsardzības veidus.
prof. Dr. Özlem Esens paskaidroja sekojošo par karstā laika ietekmi uz sirds slimniekiem:
“Karstā laikā, lai ķermeņa temperatūra būtu nemainīga, tas ir, “vēsāka”, vēnas uz ādas virsmas atslābinās un liek sirdij strādāt intensīvāk. Šī situācija faktiski pasargā cilvēkus no karstuma dūriena. Ja jums ir zināma sirds slimība vai ja jums ir risks saslimt ar vairākām sirds slimībām, piemēram, aptaukošanos, augstu asinsspiedienu, diabētu, šī pielāgošanās var attīstīties ne tik ātri, cik vēlaties. Kad ķermenis ir pakļauts stresam, cilvēki piedzīvo stāvokli, ko sauc par karstuma dūrienu.
Svīšana, kas faktiski ir ķermeņa dabiskā reakcija uz pārkaršanu, ir riskanta cilvēkiem ar sirds slimībām. Tādā veidā no organisma tiek izvadīts ne tikai ūdens, bet arī nepieciešamās minerālvielas, radot papildu stresu sirdij. Turklāt dažas zāles, ko cilvēki lieto sirds slimību ārstēšanai, īpaši diurētiskie līdzekļi (diurētiskie līdzekļi), izvada šķidrumu no organisma un vēl vairāk palielina riska faktoru. Šīs ir sirds mazspējas stūrakmens zāles, un daudzas hipertensijas zāles tiek izmantotas kā kombinēta terapija. Arī dažas citas izplatītas sirds zāles, piemēram, AKE inhibitori, beta blokatori un kalcija kanālu blokatori, maina ķermeņa reakciju uz karstumu.
Sirds slimniekiem vasaras mēnešos jāturpina lietot zāles, kā noteikts. Tomēr viņiem nevajadzētu patērēt vairāk ūdens, nekā viņi vienmēr dzer, lai saglabātu ķermeņa siltuma līdzsvaru. Turklāt jākonsultējas ar kardiologu, vai karstā un augsta mitruma apstākļos nemainīsies sirds medikamentu lietošana.
Özlem Esen informēja, ka saskaņā ar pētījumu, kurā Lielbritānijā tika novēroti vairāk nekā 40 tūkstoši cilvēku, nakts temperatūras paaugstināšanās pat par 1 °C izraisa kardiālas nāves gadījumu skaita pieaugumu vīriešiem vecumā no 60 līdz 64 gadiem. Esens sacīja: "Valstīs, kas atrodas vidējos platuma grādos, piemēram, Anglijā, fakts, ka temperatūra naktī nenoslīd zem 3.1 grādiem, papildus temperatūrai dienā, veicina ar sirdi saistīto nāves gadījumu pieaugumu. Tiek uzskatīts, ka šīs valstis nav gatavas karstam laikam un mazāka gaisa kondicionēšanas izmantošana ir efektīva.
Attiecīgi tika noteikts, ka daļiņu skaita pieaugums gaisā un temperatūra kopā palielina mirstību sirds dēļ par 30%. Ir ziņots, ka tie, kas vecāki par 75 gadiem, ir pakļauti lielākam riskam. Tāpēc daudz svarīgāk ir būt aizsargātiem karstā laikā tādās blīvi apdzīvotās pilsētās kā Stambula. sniedza savus vērtējumus.
6 veidi, kā pasargāt savu sirdi karstumā
prof. Dr. Özlem Esen 6 punktos apkopoja to, kam karstās un saulainās dienās vajadzētu pievērst uzmanību cilvēkiem ar tādiem riskiem kā sirds slimības, augsts asinsspiediens un diabēts.
“Ja plānojat nodarboties ar smagiem vingrinājumiem un neesat pie tā pieraduši vai sāciet kādu jaunu sporta veidu, pierakstiet vizīti un saņemiet ārsta apstiprinājumu visaptverošai pārbaudei.
Dzeriet daudz ūdens, atrodoties ārā karstā vai mitrā laikā vai telpās bez gaisa kondicionēšanas. Tas nozīmē vismaz astoņas glāzes ūdens. Ja jūs vingrojat vai darāt kaut ko aktīvu, jums vajadzētu patērēt vairāk. Dzeramais ūdens ir jāievēro tuviniekiem, īpaši cilvēkiem, kas vecāki par 75 gadiem, jo samazinās slāpju sajūta. Turklāt, tā kā pacienti ar demenci nevar sekot līdzi šķidruma uzņemšanai, tāpat ir jāievēro šķidruma uzņemšana, jo pastāv slāpju risks.
Izvairieties no tiešas saules iedarbības dienas karstākajā laikā (10:00 – 16:00), tas ir svarīgi arī ādas vēža profilaksei.
Mājās vajadzētu atpūsties un valkāt brīvas, vieglas kokvilnas drēbes, turēt tālāk no sintētiskiem audumiem. Turiet logus un aizkarus aizvērtus savās telpās, kurās dienas laikā ir saule.
Izvairieties no grūti sagremojamiem pārtikas produktiem, piemēram, ceptiem, taukiem un konditorejas izstrādājumiem. Priekšroka jādod ēdieniem ar lielu ūdens daudzumu, piemēram, salātiem, svaigiem dārzeņiem un augļiem. Neuzstājieties ilgu laiku pie plīts vai cepeškrāsns, lai gatavotu.
Īpaši jāsargā no pārkaršanas un ūdens un minerālvielu zudumiem tiem, kam ir iedzimta sirdskaite, sirds mazspēja, pacienti, kuri lieto vairāk nekā 2 asinsspiediena medikamentus, kā arī tie, kuriem ir hroniska nieru mazspēja. Pārmērīgs šķidruma un minerālvielu zudums šiem pacientiem var izraisīt letālus ritma traucējumus.
Esi pirmais, kas komentē