Ieteikumi imūnsistēmas stiprināšanai

Norādot, ka verdoša un patērējoša augu miza, piemēram, citrons, apelsīns un bergamots, var būt izdevīga, Iekšējo slimību un nefroloģijas speciālists Prof. Dr. Gülçin Kantarcı uzsvēra, ka cilvēkiem, kuri ietilpst īpašās grupās, piemēram, hronisku slimību slimniekiem, un grūtniecēm, noteikti nelietojot šos produktus, jākonsultējas ar ārstiem.

Yeditepe universitātes slimnīcu Iekšķīgo slimību un nefroloģijas speciālists Prof. Dr. Gilçin Kantarcı sacīja, ka imūnsistēmai jābūt spēcīgai ne tikai slimības periodā, bet vienmēr, lai pasargātu sevi no slimībām, un sniedza informāciju par pārtikas produktiem, kas palīdzēs stiprināt ķermeņa pretestību.

"PATĒRIET C vitamīnu un pārtikas produktus ar cinku"

Uzsverot pareizas uztura nozīmi, lai saglabātu spēcīgu imūnsistēmu, Prof. Dr. Gülçin Kantarcı teica: “Ir pareizi patērēt vairāk pārtikas produktu ar C vitamīna un cinka saturu. Zinātniski ir pierādīta ingvera un kurkuma, kas satur daudz C vitamīna, imunitāti uzlabojošā iedarbība. Mēs redzam, ka ingvers un kurkuma tiek patērēti, sajaucot cilvēku vidū ar medu. Ir svarīgi palielināt zaļās tējas patēriņu. "Zaļā tēja ir gan antioksidants, gan labs imūno regulators."

Uzsverot, ka augu mizas, piemēram, citronu, apelsīnu un bergamotu, vajadzētu vārīt un lietot, Kantarcı teica: “Augu mizā ir ļoti spēcīgi polifenoli. Šie polifenoli negatīvi ietekmē vīrusu aktivitātes un novērš vīrusa iekļūšanu šūnā. Dažas no šīm augu mizām ir citrona, apelsīna, bergamotes mizas. "Ja mēs pievienosim nedaudz medus dzērienam, ko pagatavosim, dažas minūtes vārot šīs mizas, jums būs maisījums, kas stiprinās ziedošanas sistēmu."

"LIETOTĀKĀ PĀRTIKA IMMUNA SISTĒMAS" MEDUS "NOSTIPRINĀŠANAI

Norādot, ka dabiskā medus lietošana ir svarīga arī imunitātes ziņā, Kantarsi sacīja: “Medus ir viens no visbiežāk izmantotajiem pārtikas produktiem imunitātes stiprināšanai. Šajā procesā ir svarīgi izmantot dabisko medu. Arī pārtikas produkti, piemēram, burkāni, ķiploki, citrons un rukola, ko mēs patērējam, ir pārtikas produkti, kas stiprina imunitāti un kuriem ir ļoti augsta antioksidanta iedarbība. Dažiem no šiem pārtikas produktiem ir ietekme, kas bloķē vīrusa iekļūšanas ceļus, un dažiem ir tieša ietekme uz vīrusu. "

"GRŪTNIECĪBĀM JĀBŪT UZMANĪGĀM, IZMANTOJOT INGVERI"

Atzīstot, ka katrs ēdiens ir jālieto pietiekamā daudzumā, Yeditepe Universitātes slimnīcas Iekšķīgo slimību speciālists Kantarci sacīja: “Ir svarīgi, cik bieži un kādā devā patērētie pārtikas produkti tiks lietoti. Piemēram, ingveru vajadzētu patērēt tējkarotē. Ir svarīgi arī lietot ingveru ar medu vai citronu. Taču galvenais ir sabalansēts un veselīgs uzturs. Nav tādas lietas kā "es varu izdzert divas ēdamkarotes kurkumas dienā un es neinficēšos ar vīrusu". Šie pārtikas produkti ir jālieto regulāri. Jo pārtikai un augiem, tāpat kā narkotikām, var būt gan pozitīva, gan negatīva ietekme. Piemēram, ingvers var izraisīt spontānu abortu, ja to lieto lielās devās grūtniecēm. Šī iemesla dēļ nevajadzētu aizmirst, ka augu izcelsmes produkti ir atbalstoši un papildinoši, un pirms to lietošanas jākonsultējas ar ārstu.