Klīniskā psihologa speciālists Sinem Gūls Šahins sniedza svarīgu informāciju par šo tēmu. Migrācija ir tad, kad cilvēki dažādu iemeslu dēļ piespiedu kārtā vai labprātīgi atstāj savu dzīvesvietu, lai nodibinātu jaunu dzīvi citā vietā un turpinātu savu dzīvi tur. Lai gan migrācijas negatīvā ietekme uz cilvēkiem parasti tiek attiecināta uz vietu pamešanu ārkārtēju iemeslu, piemēram, kara, dabas katastrofu vai terorisma dēļ, ir redzams, ka var tikt ietekmēti arī cilvēki, kuri brīvprātīgi migrējuši ar cerību nodrošināt ērtāku dzīvi. migrācijas izraisītā adaptācijas krīze. Apsverot migrācijas ietekmi uz cilvēka psiholoģiju, jāizvērtē migrācijas cēlonis, migrācijas laikā notikušais, atstātais, sastaptais jaunajā vidē, kultūras un sociālās atšķirības starp jauno un veco vidi, kā arī kā klimata un ģeogrāfisko pārmaiņu ietekme uz cilvēkiem.
Dažas problēmas, kas piedzīvotas migrācijas vietā, piemēram, sarunvalodas nezināšana, grūtības atrast darbu, lielas kultūras atšķirības, sociālā statusa pasliktināšanās vai pakļautība negatīvām reakcijām no uzņēmējas sabiedrības u.c., var ietekmēt iekšējo. cilvēku pasauli un izraisīt emocionālas krīzes. Protams, šo pēcmigrācijas pārmaiņu pārvarēšanas un pielāgošanās process katram indivīdam ir atšķirīgs. Kopumā pētījumi liecina, ka psiholoģiskās problēmas, kas var rasties ciešās starpkultūru migrācijas laikā, ir mazākas. Turklāt tas, ka indivīdam ir plašs sociālo aspektu loks, tiek uzskatīts par adaptācijas procesu veicinošu faktoru. Tomēr pat personas, kuras jaunajā dzīvesvietā nesaskaras ar problēmām un, šķiet, ir labi sākušas adaptācijas procesu, galu galā ir ārzemnieki migrācijas vietā. Šis faktors, tas ir, stāvoklis, kad atrodas pastāvīgā “citā” pozīcijā, var dažādā mērā ietekmēt piederības sajūtu. Piederība un identitāte veidojas, saplūstot ar kultūru, kurā viņi uzauguši, un, šķiroties no šīs kultūras, ir iespējams izjust zaudējuma sajūtu. Dažiem cilvēkiem šī zaudējuma sajūta ir depresijas vai trauksmes priekštecis. No vienas puses, indivīds joprojām vēlas saglabāt pašam būtības kultūru, bet, no otras puses, viņš vēlas līdzināties citiem un tikt pieņemts jaunajā kultūrā. Šie divi bēgumi un bēgumi rada emocionālu satricinājumu. Vispārīgākā kontekstā mēs varam teikt, ka, tā kā cilvēks ir sociāla būtne, indivīda attiecības ar vidi ir ļoti svarīgas, lai viņš redzētu sevi kā kompetentu un vērtīgu. Tā ir situācija, ka cilvēks, kurš saskarsmē ar jauno vidi jūt, ka viņš netiek novērtēts tik augstu kā viņa iepriekšējā vide un domā, ka nevar nodibināt jēgpilnas attiecības, var pieņemt par sevi negatīvus spriedumus un kļūt psiholoģiski jūtīgs. Dažiem cilvēkiem, ja ir bērnības traumas, kas saistītas ar to, ka viņi tiek novērtēti un jūtas kompetenti, šī sensibilizācija ir sāpīgāka. Svarīgi ir tas, ka šīs sajūtas tiek iejauktas, pirms tās noved pie pārkaulotiem psiholoģiskiem traucējumiem.
Dažas stratēģijas var īstenot, lai atvieglotu adaptācijas procesu. Pirms migrācijas apkopot informāciju par migrācijas vietu, lai būtu gatavs tam, ar ko vairāk vai mazāk sastapsities, veicot dažus pamatizpēti par jaunās valsts valodu, ja iespējams, pirms pārcelšanās vai cik drīz vien iespējams, būt atvērtam, lai atklātu Jaunās vietas kultūra un cilvēki, tas ir jauns pieredzes pluss.. Redzēt to kā vērtību, censties domāt pozitīvi un pēc iespējas vairāk socializēties ar cilvēkiem, ir daži no tiem. Dažreiz sākumā var būt viegli socializēties ar cilvēkiem no savas kultūras vai citām kultūrām, kuri ir tādi imigranti kā jūs, taču uzmanieties, lai tas nekļūtu par ieradumu un atturētu jūs no vietējās kultūras un vietējiem iedzīvotājiem. . Turklāt, izvirzot mērķus, kas veicinās jūsu personīgo attīstību, piemēram, izveidot karjeru jaunajā dzīvesvietā vai mācīties valodu, un redzot, ka jūs tos sasniedzat pakāpeniski, būs vieglāk izveidot saikni starp jums un jauno vietu. . To visu darot, ir labi sajust, ka joprojām esi saistīts ar savām saknēm, tāpēc ir svarīgi uzturēt kontaktus ar draugiem un ģimeni iepriekšējā vietā un zināt, ka tev ir atbalsta mehānisms.
Neskatoties uz visām šīm stratēģijām, laiks iet un, ja joprojām domā, ka nespēj pielāgoties un jūties psiholoģiski noguris, ir nepieciešams meklēt psiholoģisko atbalstu pie garīgās veselības speciālista, pirms situācija kļūst nopietnāka. Atbalstāmajam speciālistam ir svarīgi gan labi pārzināt migrantu kultūru, gan pārzināt migrācijas vietas kultūras īpatnības. Terapijas procesā, balstoties uz galvenajiem notikumiem, kas noveda klientu līdz krīzes punktam, tiek risinātas emocijas, kas traucē indivīdam, tiek stiprinātas novājinātās ego funkcijas un problēmu risināšanas prasmes, tiek sniegts atbalsts, lai klients atgūtu savu stāvokli. garīgo veselību un parādīt adaptācijas prasmes.
Speciālists klīniskais psihologs Sinems Gils Šahins sacīja: “Jāatzīst, ka migrācijas rezultātā cilvēki un kultūras, kas nekad nav bijušas saskarsmē savā starpā, saplūst un rodas neparasta situācija gan imigrantiem, gan vietējiem iedzīvotājiem. Visvienkāršākais veids, kā abām pusēm pielāgoties šai situācijai, ir tādu sistēmu izplatība, kurās apziņa, kas otras eksistenci uztvers kā bagātību, nevis draudus, tālu no manas kultūras viedokļa ir pārāka. ieaudzināta indivīdos no bērnības.
Esi pirmais, kas komentē