Viena no pēdējā laika populārākajām tēmām ir finansiālā stresa problēma, kas izpaužas ar ekonomisko svārstību ietekmi. Stress ir izplatīts termins veselības aprūpes jomā. Daudzu problēmu dēļ ir iespējams piedzīvot intensīva stresa stāvokli. Stresu var definēt kā cilvēka ķermeņa negatīvu reakciju, ko izraisa ar to saistītie notikumi. Šīs reakcijas var būt fiziskas vai garīgas. Cilvēku vispārējais finansiālais stāvoklis tiek minēts kā viens no iemesliem negatīvai reakcijai, piemēram, stresam.
Kas ir finansiālais stress?
Neatkarīgi no jūsu ienākumu līmeņa dažos gadījumos jūs varat būt ekonomisko notikumu ietekmē. Negatīvo situāciju, ko piedzīvo cilvēki, kuri negatīvi pārdzīvo un ietekmē valsts ekonomiskos apstākļus, sauc par finanšu stresu. Saskaņā ar pētījumiem 5 no 4 pieaugušajiem visā pasaulē piedzīvo intensīvu stresu finansiālu negatīvu iemeslu dēļ. Šī stresa izplatība rada jautājumus par to, kā rīkoties šajā situācijā.
Kādas ir finanšu stresa sekas?
Cilvēku stresa līmeņu izpētes rezultātā finansiālās bažas ir pierādītas kā viens no galvenajiem šīs stresa situācijas cēloņiem. Piemēram; cilvēki, kuri ir parādā naudu kādai personai vai organizācijai, jūtas noraizējušies; Viņi ir noraizējušies un nemierā par to, kā tiks nomaksāti pašreizējie parādi, un šī iemesla dēļ viņi var piedzīvot dažādas grūtības, atrodoties intensīvā stresā. Šī spiediena rezultātā uz prātu rodas situācija, ko sauc par finansiālu stresu. Lai novērstu indivīdu piedzīvoto stresu, ir jārod iespēja atbrīvoties no šiem parādiem.
Persona, kas piedzīvo finansiālu stresu, var nonākt vairāk grūtībās, mēģinot tikt galā ar šo situāciju. Viņš var tērēt vairāk savos centienos, un finansiālais stress var padziļināties šīs nevajadzīgi iztērētās naudas dēļ. Pieaugošu stresu var radīt arvien pieaugošās izmaksas, veselības izdevumi, izglītības izdevumi, uzturēšanās izdevumi. Jums ir jāzina, kā tikt galā ar šo īpašo stresu, lai dzīvotu vieglāk un attālinātos no šīm raizēm. Pretējā gadījumā šī piedzīvotā stresa situācija var jūs ievilkt lielākās finanšu krīzēs.
Kā tikt galā ar finanšu stresu
Viens no svarīgākajiem pirmsākumiem ir spert soli finanšu veselībā, lai novērstu ekonomisku iemeslu dēļ piedzīvoto stresu. Lai pārvarētu finansiālo stresu un kļūtu labklājīgs, vispirms ir jāapzinās esošā situācija. Jums vajadzētu noteikt iespējas, veicot uzticamības pārbaudi, lai noteiktu savu pašreizējo situāciju un savu aktīvu apjomu. Ja jūs aprēķināt, kāds ir jūsu kopējais parāds un kopējie aktīvi, un pēc tam atņemt visu savu parādu summu no jūsu aktīvu vispārējās summas, atlikušā summa ir viens no attēliem, kas veido jūsu drošības depozītu. Tad jums ir jānosaka, kā jums vajadzētu pārvaldīt savus parādus. Jums ir jānosaka savi izdevumi, lai jūs varētu pārliecināties, ka pareizi pārvaldāt savus parādus. Ir ārkārtīgi svarīgi izveidot kontrolētu tēriņu plānu. Kamēr lielāko daļu savu pašreizējo ienākumu tērējat savām galvenajām vajadzībām, daļu varat tērēt arī sev. Tomēr daļu no tā noteikti vajadzētu atvēlēt uzkrājumiem neatkarīgi no tā, vai tas ir lielāks vai mazāks.
Jums arī jāapzinās izdevumi, kas var rasties jūsu ceļā nākotnē. Piemēram, jums ir jārīkojas apzināti nākamajā mācību semestrī pat tad, ja neesat mācību semestrī. Šādā situācijā ietaupījumi, ko vari izdarīt, nedaudz atliekot malā, atslābinās, kad pienāks skolas laiks. Jums arī jāpārskata izdevumi, ko veicat noteiktos periodos. Varat izveidot finanšu disciplīnu, pamatojoties uz kontā ievadīto summu un iztērēto summu. Jo vairāk kontrolēsiet savus ienākumus un izdevumus, jo labāk pārvaldīsiet savu pašreizējo finansiālo situāciju.
Veidi, kā ietaupīt ar zemu budžetu
Labākais veids, kā tikt galā ar finansiālo stresu, ir ietaupīt vairāk vai mazāk. Krājkontu var izmantot šiem uzkrājumiem. Ja jums ir mazs budžets un esat nonācis finansiālā spriedzē ekonomisko svārstību dēļ, ietaupījumi, ko veidosiet ar apgrozāmajiem līdzekļiem, noteikti palīdzēs jums pārvarēt šo stresu.
Jums var šķist, ka ir ārkārtīgi grūti ietaupīt naudu, atmaksājot parādus un stresā. Tomēr, sākot ar aptuveni 5% vai 10% atkarībā no jūsu ienākumiem, naudas nolikšana malā nesagādās jums lielas problēmas. Varat aprēķināt savus šī mēneša aktīvus, no saviem pašreizējiem ienākumiem atņemot procentus, ko varat noteikt pats. Tādā veidā jūs varat noteikt taupīšanas metodi, kas atbilst jūsu budžetam. Noderīgi ir arī izvērtēt pārsteigumus, kas nāk, lai ietaupītu ar zemu budžetu. Piemēram; Tā vietā, lai izmantotu noteiktu naudas summu, ko negaidīti saņemat saviem izdevumiem, varat daļu no tās atlicināt saviem ietaupījumiem. Turklāt varat to izmantot savam krājkontam, soli pa solim samazinot nevajadzīgos izdevumus atbilstoši savam budžetam.
Tas ir normāli, ja jūs nevarat veikt savus patvaļīgos tēriņus un ietaupījumus ar to, kas jums ir palicis pāri pēc tam, kad lielāko daļu ienākumu esat novirzījis savām būtiskām vajadzībām. Iemesls tam var būt jūsu doma virzīties uz priekšu neplānojot un virzīties uz summu, kas jums būs mēneša beigās. Lai tiktu galā ar finansiālo stresu, varat atvērt krājkontu, veicot plānveida progresu.
Regulārie ietaupījumi, ko atlicināsiet atbilstoši saviem ienākumiem, sasniegs līmeni, kas pēc kāda laika atslābinās. Tomēr, ja šie ietaupījumi ir pie rokas, neatkarīgi no tā, cik mazi vai lieli, jūs varat tos iztērēt jebkurā laikā. Jūs varat novērst šo risku, šim nolūkam atverot ikdienas ienākumu kontu.
Esi pirmais, kas komentē