Ginekoloģijas, dzemdniecības un in vitro apaugļošanas speciāliste asociētā profesore Maryem Kurek Eken sniedza informāciju par šo tēmu. Grūtniecības laikā rodas daži fizioloģiski un psiholoģiski efekti. Viena no šīm sekām ir grūtniecības krampji.Šīs muskuļu kontrakcijas, kas īpaši sākas grūtniecības 2. trimestrī (pēc aptuveni 20 nedēļām) un dažos gadījumos var būt ļoti sāpīgas, ir nepatīkama problēma. Kas ir krampji? Kas izraisa grūtniecības krampjus?
Kas ir krampji?
Krampji ir audu spazmas. Kad rodas krampji, audi saraujas un šī kontrakcija izraisa pēkšņas un stipras sāpes.Īpaši grūtniecēm šie krampji pārsvarā rodas ikru muskuļos nakts miega laikā.Muskuļu nogurums, traumas, muskuļu sastiepums vai pārslodze var izraisīt muskuļu krampjus.
Kas izraisa grūtniecības krampjus?
Krampji grūtniecības laikā rodas kalcija un magnija deficīta dēļ. Grūtniecības laikā auglis mātes vēderā nepārtraukti aug. Līdz ar šo augšanu palielinās arī vajadzība pēc enerģijas, vitamīniem un minerālvielām. Tāpēc grūtniecēm vajadzētu gūt labumu no dažu minerālvielu papildināšanas, lai apmierinātu šīs augļa vajadzības. no tā arī augošās dzemdes radītais spiediens uz vēnu sistēmu asinsrites sistēmā un ar to saistītās asinsrites sistēmas problēmas var izraisīt arī krampjus.Šie krampji, kas pārsvarā rodas naktīs grūtniecības laikā, var kaitēt arī miega modeļiem. Viņiem jāsāk lietot zāles.
Asoc.prof.Meryem Kurek Eken turpināja savus vārdus šādi;
Ieteikumi pret krampjiem grūtniecības laikā;
- Dienas laikā jāveic vieglas un straujas pastaigas.
- Kā kurpes jāizmanto puspapēžu kurpes.
- Izvairieties no ilgstošas stāvēšanas vai sēdēšanas
- Kājas nedrīkst sakrustot
- Jādzer daudz šķidruma
- Jāuzmanās, lai nepieņemtos pārāk daudz svara
- Pirms gulētiešanas paņemiet siltu dušu
Esi pirmais, kas komentē