Ieteikumi, kā tikt galā ar trauksmes traucējumiem

Padomi, kā tikt galā ar trauksmes traucējumiem
Ieteikumi, kā tikt galā ar trauksmes traucējumiem

Ankaras Memoriālās slimnīcas psihiatrijas nodaļas speciālists. Dr. Esengül Ekici sniedza informāciju par trauksmes traucējumiem un to ārstēšanu. Ikdienas dzīvē ikviens var uztraukties par dažādiem jautājumiem. Satraukumu var radīt eksāmens, projekts, kas jāpabeidz, veselības problēma, finansiālas grūtības, problēmas ar bērniem vai citiem ģimenes locekļiem. Atbilstošs trauksmes daudzums palīdz mums būt gataviem risināt problēmas un sasniegt savus mērķus. Sacīdams, ka šādas bažas parasti ir vieglas un īslaicīgas, Uz. Dr. Esenguls Ekiči teica: "Lai gan ikdienas dzīvē ir normāli, ja ir pārmērīga smaguma pakāpe, mēs varam runāt par medicīnisku slimību. Lai saglabātu veselīgu dzīvi, ir svarīgi atšķirt patoloģisku trauksmi no trauksmes traucējumiem. Cilvēki ar trauksmes traucējumiem var izjust intensīvu, pastāvīgu trauksmi un bailes pat ikdienas dzīvē. viņš teica.

Paziņojot, ka bažas, kas vērstas uz "tagad" un "kontrolējamo zonu", ir veselīgas un funkcionālas bažas, Uz. Dr. Esenguls Ekiči teica: "Piemēram, students, kas gatavojās universitātes eksāmenam, teica: "Saskaņā ar manu mācību programmu man ir jāpārtrauc skatīties televizoru un jāmācās tagad. Ja es nepametīšu TV, es šodien nemācīšos” ir veselīgas bažas par situāciju, kas ir vērsta uz tagadni un kuru tā var kontrolēt. Bet “Ko darīt, ja jūnijā nenokārtošu universitātes eksāmenu? Ko man darīt, ja nevaru iekļūt nodaļā, kuru vēlos?" Bažas, kas ir orientētas uz "rezultātu" un ir saistītas ar personas "ierobežotas kontroles zonu", ir neveselīgas un disfunkcionālas bažas. Trauksmes traucējumi pārsvarā ir disfunkcionāla tipa, pastāvīgas, pārmērīgas un nepiemērotas trauksmes veidā vai uztverot jaunus somatiskos simptomus kā intensīvu baiļu faktoru. teica.

Nomākts. Dr. Esengül Ekici, Ģenētiskie faktori, smadzeņu neiroķīmijas izmaiņas, personības iezīmes un stresa pilni dzīves notikumi spēlē savu lomu trauksmes traucējumu veidošanā, kas tiek apskatīti apakšvirsrakstos "Vispārināts trauksmes traucējumi", "Panikas traucējumi", "Sociālā fobija". Skan ", "Specific Phobias" un "Posttraumatic Stress Disorder". Trauksmes traucējumiem parasti nav viena iemesla. Vairāku faktoru kombinācija var izraisīt trauksmes traucējumu attīstību.

Sakot, ka trauksmes traucējumus var sajaukt ar citām slimībām, Uz. Dr. Esengül Ekici aprakstīja trauksmes simptomus šādi:

"Trauksmes traucējumu simptomi ir nemiers, spriedze, diskomforts, trauksme, sajūta, ka notiks kaut kas slikts, nepamatotas bailes, koncentrēšanās uz slikto, viegls nogurums, muskuļu sāpes, viegls pārsteigums, modrība, sirdsklauves, sajūta, ka nevarat elpot , sausa mute, trīce, karstuma viļņi, slikta dūša, troksnis ausīs, nespēja koncentrēties, dusmas un neiecietība. Šie simptomi (īpaši somatiskie simptomi) dažkārt var izpausties tā, it kā būtu kāda cita fiziska slimība. Šī iemesla dēļ cilvēki bieži vēršas pie psihiatra slimnīcu nodaļās, piemēram, neatliekamās palīdzības dienestos, iekšķīgo slimību un kardioloģijas nodaļās.

Trauksmes traucējumi ir viens no psihiskiem traucējumiem, kurus var ārstēt. Papildus psihiatriskajai izvērtēšanai pirmajā pieteikšanās reizē Uz teica, ka, ja tas iepriekš nav darīts, pacientam var tikt pieprasīta izmeklēšana un izmeklējumi, lai noskaidrotu, vai nav citu fizisku slimību. Dr. Esengül Ekici teica: "Lielākā daļa cilvēku ar trauksmes traucējumiem gūst labumu no ārstēšanas. Narkotiku ārstēšanu un psihoterapiju vai abas metodes var pielietot kopā. Kāds ārstēšanas veids ir piemērots pacientam, nosaka kopīgs lēmums ar ārstu. Turklāt tādas aktivitātes kā regulāri sporta veidi, vaļasprieki un joga palīdz kontrolēt trauksmes simptomus. izmantoja savus izteikumus.

Neārstēti un hroniski trauksmes traucējumi cilvēka dzīvē var izraisīt šādas problēmas:

  • Trauksmes traucējumi izraisa sarežģījumu pieaugumu cilvēka ikdienā, darbā un sociālajā dzīvē.
  • Trauksme var veicināt garastāvokļa traucējumus, piemēram, depresiju.
  • Cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem rodas tādi simptomi kā muskuļu sāpes, ķermeņa sāpes un nogurums spriedzes dēļ.
  • Trauksmes simptomu dēļ var būt grūti koncentrēt un saglabāt uzmanību, un tas var negatīvi ietekmēt personas darba izpildi.
  • Trauksmes traucējumu gadījumā domāšana par gandrīz visa negatīvo, domāšana, ka lietas vienmēr izvērtīsies slikti, nepārtraukta modrība, ka notiks sliktas lietas, var izraisīt neveiksmes sajūtu, trauslāku un bezcerīgāku.
  • Trauksmes simptomi, kas rodas sociālajā dzīvē, var izraisīt cilvēku nespēju iegūt draugus, nespēju aktīvi piedalīties sociālajā vidē, kautrību un izvairīšanos.

Esi pirmais, kas komentē

Atstāj atbildi

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.


*