Norādījis, ka labākais veids, kā samazināt apetīti un atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, ir ēst barojošu pārtiku līdz sāta sajūtai un stiprināt ķermeni, ārsts Fevzi Özgönül teica: "Īpaši tiem, kam Vecgada vakars pietrūks, beigās noteikti vajadzētu iedzert zupu. nakts."
Dr. Fevzi Özgönül teica: “Jaunā gada pirmajā rītā mosties atpūties, enerģisks un svaigs. Ja vēlaties dzīvot tik enerģiski visu gadu, turpiniet izmantot savu ķermeņa prātu no Vecgada vakara. teica.
Dr. Fevzi Özgönül sniedza šādu informāciju par Jaungada vakariņām. “Ir teiciens, ka, ja tu iesi iepirkties izsalcis, tu nopirksi daudz nevajadzīgu lietu, tāpat, ja Vecgada vakarā apsēdīsies vakariņās, nevarēsi par daudz ēst un vakarā gulēt, un no rīta pamostos ļoti noguris. Tāpēc, ja Vecgada vakarā dodaties vakariņās, vispirms ir lietderīgi ieturēt vieglas brokastis. Papildus tējai un kafijai, ko dzeram pēcpusdienā, jūs varat ieturēt jebkura veida uzkodas, kuras vēlaties kā gada pēdējo uzkodu.
"Ja jūs kārojat augļus, būtu lietderīgi tos ēst kopā ar jogurtu, nevis izvēlēties tos vakarā," sacīja Dr. Özgönül teica: "Ja vakarā dodat priekšroku augļiem, jūs nevarēsit ērti gulēt naktī." teica.
Nepiekāpieties jaungada rituālos vakariņās, taču arī nesteidzieties. Ja vēlies nākamajā dienā pamosties bez galvassāpēm un atpūties, nesteidzies ēst. Vakarā ir labi ēst olīveļļas ēdienus, gaļas ēdienus, tītaru, pildītos rīsus, jogurta uzkodas, uzkodas brīvi un neejot pārāk tālu. Balto aunazirņu lietošana, kas atslogo vēderu cepumu izvēlē, arī mazinās vēlmi pārēsties.
Dr. Fevzi Özgönül savu runu beidza šādi:
“Ja iespējams, nakts noslēgums ar zupu palīdzēs mums vieglāk sagremot visu nakti ēsto ēdienu un ērtāk gulēt. Kā zupa priekšroka dodama cūku, lēcu vai tomātu zupai.”
Esi pirmais, kas komentē