Magnija ietekme uz kaulu veselību

Veselīgi kauli, kas ir viena no svarīgākajām ķermeņa daļām, ir faktors, kas nopietni ietekmē cilvēka dzīvi. Lai gan jau daudzus gadus tiek uzskatīts, ka kalcija minerāls ir pietiekams kaulu veselībai, daži pētījumi liecina, ka magnijs arī būtiski ietekmē kaulu veselību. Fakts, ka kaulu lūzumi ir retāk sastopami gados vecākiem cilvēkiem ar augstu magnija līmeni organismā un ka kaulu lūzumi, īpaši gūžas kaula lūzumi, ir biežāk sastopami gados vecākiem cilvēkiem ar zemu magnija saturu, apstiprina pētījuma rezultātus.

Tas ir ļoti svarīgi kaulu veselībai. magnijsTas ir ceturtais visbiežāk sastopamais minerāls cilvēka organismā. Magnijam, kam ir nozīme šūnu dalīšanā, zobu aizsardzībā, elektrolītu līdzsvara uzturēšanā un noguruma novēršanā, ir arī svarīga ietekme uz kaulu aizsardzību.

5 nozīmīga magnija ietekme uz kaulu veselību

5 svarīgus magnija ieguvumus kaulu veselībai var uzskaitīt šādi:

• Magnijs ir nepieciešams, lai efektīvi pārstrādātu kalciju, vēl vienu organismam ļoti vērtīgu minerālu. Magnijs un kalcijs darbojas kopā, lai aizsargātu kaulu veselību.
• Ir zināms, ka 99% kalcija atrodas kaulos un zobos. Kalcijs, kuram ir aktīva iedarbība, pateicoties magnijam, veido pareizo kaulu blīvumu un aizsargā zobu, kā arī kaulu veselību.
• Tā kā gandrīz 60% magnija organismā atrodas kaulos, pietiekama magnija uzņemšana ir ļoti svarīga kaulu veselībai.
• Pietiekama kalcija aktivitāte ar magnija palīdzību stiprina muskuļu kontrakcijas mehānismus organismā. Tādā veidā sirds pietiekami saraujas, tiek regulēta asins sūknēšana un ievērojami palielinās sportiskais sniegums. Muskuļu stiprināšana palielina kaulu blīvumu un nodrošina izturību.
• Glikozes transportēšana uz muskuļiem notiek caur magniju. Tādējādi muskuļu attīstība notiek, neizjūtot stipras sāpes vingrinājumu laikā. Paaugstināta slodzes veiktspēja pozitīvi ietekmē kaulu veselību.

Kā magnija deficīts ietekmē kaulu veselību?

Magnija deficīts var negatīvi ietekmēt kaulu veselību, izraisot svarīgus kaulu traucējumus, piemēram, osteoporozi. Turklāt magnija deficīta dēļ var rasties daudzas problēmas, piemēram, trauksme, depresija, panikas lēkmes, diabēts, aizcietējums, astma, hipertensija un bezmiegs.

Magnija piedevas izceļas kā visefektīvākā iespēja novērst magnija deficīta radītās problēmas. Taču, pirms uzsākt uztura bagātinātāju lietošanu, ir nepieciešams konsultēties ar veselības speciālistu un uzzināt savam organismam atbilstošu magnija piedevas daudzumu. Pateicoties apzinātai un pareizai magnija piedevu lietošanai, dzīves kvalitāti var būtiski paaugstināt, saglabājot kaulu veselību.

Lai iegūtu vairāk informācijas https://www.orzax.com.tr/  Jūs varat apmeklēt.