Egepoles slimnīcas speciāliste klīniskā psiholoģe Ege Ece Birsela norādīja, ka dabas katastrofas cilvēkiem rada nopietnas psiholoģiskas traumas un norādīja, ka ir svarīgi nodrošināt agrīnu psiholoģisko konsultāciju. Ege Ece Birsel norādīja, ka lielas katastrofas, piemēram, zemestrīces, var negatīvi ietekmēt visas sabiedrības garīgo veselību, skatoties ziņas gan sociālajos medijos, gan televīzijā, var radīt neērtības. Mūsu sabiedrības garīgajai veselībai ir svarīgi veikt apzinātus pasākumus tādu psihisku problēmu risināšanai, kuras var novērot pēc dabas katastrofām, un veikt agrīnas psiholoģiskās konsultācijas un rehabilitācijas studijas.
JĀŅEM PSIHOLOĢISKAIS ATBALSTS
Atzīmējot, ka psihosociālā atbalsta saņemšana agrīnā pēckatastrofas periodā ir ļoti svarīga, lai mazinātu traumas psiholoģiskās sekas, Birsels sacīja: "Ar traumām saistītas psiholoģiskas slimības var izraisīt spēju tikt galā ar problēmām ilgtermiņā pēc katastrofas. Trauma skārušie cilvēki var būt dažādos emocionālos stāvokļos, piemēram, bezpalīdzības, bailes, apjukuma, trauksmes, notikuma atkārtotas pārdzīvošanas, nejutīguma, skumjas, nemiers, sajūta, ka jebkurā brīdī ir iedarbināti, dusmas un koncentrēšanās problēmas. Emocijas, kas rodas pēc zemestrīces, lielākoties ir normālas emocionālas reakcijas, un, lai gan pirmajās nedēļās pēc traumas visi simptomi tiek izjusti intensīvāk, nākamajos periodos tiem ir tendence spontāni norimt. Ja traumatiskā stresa simptomi ilgst vairāk nekā vienu mēnesi un palielinās, nevis pakāpeniski samazinās, to var uzskatīt par posttraumatisku stresa traucējumu. Šajā gadījumā pēctraumatiskā stresa traucējumu gadījumā, kas ir viena no katastrofu psiholoģiskajām problēmām, jāmeklē profesionāla psiholoģiskā un, ja nepieciešams, psihiatriskā palīdzība.
KĀ PALĪDZĒT TIRDZNIECĪBAS SKATĪTAJIEM?
Psihologs Ege Ece Birsels, norādot, ka ir daži pienākumi, ko ikviens mūsu sabiedrībā var veikt, lai palīdzētu tiem, kurus skārušas zemestrīces situācijas, sacīja: "Pirmkārt, šīs personas ir personas, kuru uzticēšanās un kontroles sajūta ir iedragāta un sasists. Tāpēc viena no prioritārajām lietām, kas jādara, lai viņi nomierinātu un justos droši. Šajā procesā ir ļoti vērtīgi jautāt un runāt par vajadzībām un bažām, taču svarīgi šajā jautājumā nebūt pārāk uzstājīgiem un nodrošināt dialogu, neizdarot uz to spiedienu. Sociālais atbalsts un saikne ar upuru tuviniekiem ir svarīgi faktori psiholoģisko traumu mazināšanā. Ir ļoti svarīgi, lai indivīds būtu ciešā kontaktā ar saviem mīļajiem un ģimenes locekļiem, kā arī spētu dalīties pārdzīvotajās bēdās un sāpēs. Tomēr veselīgāk ir netuvoties indivīdiem ar tādiem vārdiem kā "tagad beidzies", "viss būs labi", "vismaz tev ir labi". Tā vietā, lai izteiktu nepareizu ieteikumu nesatraukties, tā ir veselīgāka pieeja, lai paustu, ka viņi dalās savās sāpēs un veido empātiju. Ja traumatiskā procesa intensīvās skumjas sajūtas rada grūtības uzturēt ikdienas dzīvi, intensīvi samazinās indivīda funkcionalitāte un šī situācija ilgst ilgāk par divām nedēļām, tas nozīmē, ka psiholoģiskā konsultācija ir nepieciešama.
NETURIET BĒRNU NO EKRĀNA!
Atzīmējot, ka bērnus un pusaudžus katastrofas skar vairāk, Birsels turpināja: “Pēc šīs zemestrīces postošās ietekmes ir ļoti svarīgi vispirms apmierināt bērnu pamatvajadzības un pēc tam pareizi vadīt psiholoģisko procesu. Kamēr bērnu pārvarēšanas mehānismi un problēmu risināšanas prasmes vēl nav pilnībā attīstītas, visus zemestrīcēs piedzīvotos emocionālos stāvokļus var izjust vēl intensīvāk. Bērniem, kuri neatrodas zemestrīces zonā, pirmkārt, tehnoloģiju lietošanas vecuma samazināšanās un strauja dabas katastrofu video un nepatiesu vai neatbilstošu attēlu izplatība par notikumu var izraisīt bērnu un pusaudžu, kuri izmanto sociālos medijus, izplatību. negatīvi ietekmēts. Šī iemesla dēļ ir nepieciešams novērst to, ka jūsu bērni bieži tiek pakļauti katastrofu attēliem, un izplatīt izglītojošus vizuālos materiālus par zemestrīcēm bērniem saprotamā līmenī.
Esi pirmais, kas komentē