Jauns pētījums, ko vadīja Ņūkāslas Universitāte, atklāja, ka tradicionālā Vidusjūras stila diēta, kas sastāv no ievērojama daudzuma jūras velšu, augļu un riekstu, var palīdzēt samazināt demences risku par aptuveni ceturtdaļu. Šis pētījums ir viens no lielākajiem pētījumiem par saistību starp Vidusjūras diētu un demenci, jo iepriekšējie pētījumi parasti aprobežojās ar nelielu paraugu skaitu un nelielu demences gadījumu skaitu.
Zinātnieki analizēja datus no 60.298 882 cilvēkiem, kuri pabeidza Apvienotās Karalistes Biobankas uztura novērtējumu, un novērtēja dalībniekus atkarībā no tā, cik tuvu viņu diēta bija Vidusjūras reģiona valstu uzturam. Pēc tam dalībnieki tika novēroti gandrīz desmit gadus – šajā laikā 23 attīstījās demence – pētnieki arī novērtēja katru demences ģenētisko risku, novērtējot tā saukto "poligēno risku" (gēnu daudzveidības mērauklu). zināms, ka tas palielina demences attīstības risku). Rezultāti atklāja, ka indivīdiem, kuri regulāri ēda Vidusjūrai līdzīgu diētu, bija par XNUMX procentiem mazāks demences risks nekā citiem dalībniekiem.
"Demence ietekmē miljoniem cilvēku dzīvi visā pasaulē, un pašlaik ir ierobežotas iespējas ārstēt šo stāvokli," sacīja vadošais autors Olivers Šenons, Ņūkāslas Cilvēku uztura un novecošanas lektors.
"Tāpēc pētnieku un klīnicistu milzīga prioritāte ir atrast veidus, kā samazināt mūsu demences attīstības risku. Mūsu pētījums liecina, ka Vidusjūras reģionam līdzīga diēta var būt stratēģija, lai palīdzētu cilvēkiem samazināt demences risku.
Eksperti arī nekonstatēja būtisku mijiedarbību starp poligēno demences risku un Vidusjūras diētas ievērošanu; Tas liecina, ka pat cilvēkiem ar augstu ģenētisko risku, kuri ievēro labāku uzturu, var būt mazāka iespēja attīstīt šo novājinošo stāvokli.
Tā kā analīze attiecas tikai uz cilvēkiem, kuri ziņo par savu etnisko piederību kā baltie, briti vai īri, ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai noteiktu iespējamos ieguvumus, piemēram, uzturu, ja runa ir par citām etniskajām grupām.
"Šī plašā uz populāciju balstītā pētījuma rezultāti izceļ ilgtermiņa ieguvumus smadzeņu veselībai, patērējot Vidusjūras diētu, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem, veseliem graudiem un veselīgiem taukiem," sacīja pētījuma vadošā autore Dženisa Ransone. Ekseteras universitātes neirodeģeneratīvo slimību pētnieks.
"Šīs diētas aizsargājošais efekts pret demenci bija skaidrs neatkarīgi no cilvēka ģenētiskā riska, un tāpēc cilvēkiem, kuri vēlas izvēlēties veselīgu uzturu un samazināt demences risku, tā, visticamāk, būs labvēlīga dzīvesveida izvēle. Nākotnes demences profilakses centieni var pārsniegt vispārīgos veselīga uztura ieteikumus un koncentrēties uz atbalstu cilvēkiem, lai viņi palielinātu noteiktu smadzeņu veselībai svarīgu pārtikas produktu un uzturvielu patēriņu.
Pētījums tika publicēts žurnālā BMC Medicine.