Üsküdaras Universitātes izglītības konsultante Dr. Ps. No. Ece Tözeniş aicināja kandidātus, kas gatavojas universitātes eksāmeniem, atgriezties pie ierastās darba kārtības pēc Kahramanmarašas zemestrīcēm.
Pēc smagajām dienām, kuras pārdzīvojām pēc Kahramanmarašas centrālajām zemestrīcēm, kas pārņēma mūsu valsti, eksperti vērš uzmanību uz to, ka, neskatoties uz visu, mums ir jāiesaistās dzīvē, dažreiz jāsāk no jauna un jāstiprina sava psiholoģiskā labklājība, lai mēs var turpināt dziedēt mūsu brūces. Īpaši uzrunājot kandidātus, kas gatavojas universitātes eksāmeniem, Uzm. Ps. No. Ece Tözeniş teica: “Meklējiet veidus, kā nākotnē uzlabot un stiprināt savas kompetences un spējas. Pārskatiet priekšmetu nosaukumus, aizpildiet trūkstošos priekšmetus, nosakiet savu ikdienas darba programmu”. Atgādinot, ka darbs plānotās programmas ietvaros ir produktīvs, Tözenišs atzīmēja, ka eksāmena īstermiņa un ilgtermiņa mērķu noteikšana būtu noderīga motivācijas nodrošināšanai.
Mums ir jāatpūtina prāts
Norādot uz to, cik svarīgi ir atgriezt studentus un augstskolu kandidātus viņu ikdienas darba kārtībā, Uzm. Ps. No. Ece Tözeniş sacīja: “Pēc zemestrīces katastrofas, ko piedzīvojām 6. gada 2023. februārī, mēs visi zinām, ka mums visiem ir grūtāk atgriezties pie vecās normas. Mēs pārdzīvojam laiku, kad vēlamies, lai būtu poga un mēs varētu apklusināt manu prāta balsi. Mums ir jāatpūtina prāts, lai mēs varētu palīdzēt sev un citiem. teica.
Jānostiprina psiholoģiskā labklājība
Paužot, ka mums ir jānostiprina sava psiholoģiskā labklājība, lai mēs varētu iesaistīties dzīvē, dažreiz sākt no jauna un turpināt dziedēt savas brūces, lai gan tas nav tas pats, kas iepriekš. Ps. No. Ece Tözeniş paskaidroja: "Psiholoģiskā labklājība ir definēta kā eksistenciālu izaicinājumu vadīšana, piemēram, jēgpilnu mērķu uzturēšana dzīvē, personīgā attīstība un kvalitatīvu attiecību veidošana ar citiem. Tas attiecas uz pozitīvu funkcionalitāti cilvēka dzīvē. Kamēr mūsu dzīve rit savu gaitu, mēs varam saskarties ar daudziem sliktiem notikumiem, kurus nevaram kontrolēt, kā arī ar daudziem labiem notikumiem, ko piedzīvojam. Vienmēr ir vieglāk tikt galā ar labo, taču mums ir jāuzlabo daži sevis aspekti, lai tiktu galā ar slikto. izmantoja frāzi.
Nesteidzieties un nekad nepadodieties!
Atzīmējot, ka jauniešiem ir jāizvirza un jāuztur jēgpilni mērķi šim labklājības stāvoklim, Uzm. Ps. No. Ece Tözeniş turpināja šādi:
“Kad mēs sakām jēgpilnu mērķi, ir grūti sniegt vispārīgu definīciju ikvienam. Mūsu gaidas no dzīves, mūsu sapņi, tas, kas mēs vēlamies būt, un jomas, kuras mums patīk, nav vienādas. To atrašana un pareizo mērķu izvēle ir saistīta ar sevis iepazīšanu. Kas es esmu, ko es daru, kad esmu laimīgs vai nelaimīgs? Atbilde uz tiem sniedzas tālu, mēs katru dienu uzzinām kaut ko jaunu par sevi, un katra jauna pieredze mums kaut ko iemāca. Mans ieteikums jauniešiem: Nesteidzieties un nekad nepadodieties! Lielākā kļūda, ko pieļaujam, saskaroties ar neveiksmi vai sakāvi, ir padošanās. Patiesie lielie sasniegumi rodas, kad mēs mācāmies no katras sakāves un atkal un atkal pieceļamies, un kad mēs smagi strādājam, lai sasniegtu to, ko vēlamies ar lielāku motivāciju. Panākumi mūs tikai dara lepnus, bet sakāve un zaudējums nobriest, attīsta un pat dziedina... Ir svarīgi nepalaist garām dzīvi, un dzīves garša rodas no sabiedriskajām attiecībām, kas mūs baro un attīsta, un jēgpilnu draudzību.”
Kas man jādara tālāk?
exp. Ps. No. Ece Tözeniş teica: “Šajās dienās, kad mēs vairāk runājam par nopelniem, meklējiet veidus, kā nākotnē attīstīt un nostiprināt savu kvalifikāciju un spējas. Lai visa veida zinātne vienmēr ir jūsu gaisma. Neatkarīgi no profesijas mēs atkal stāsies pretī īstajiem cilvēkiem, kas praktizē šo profesiju. Kas man jādara tālāk? Uzdot sev šo jautājumu, tas būtu solis ceļā uz to, lai varētu sākt no jauna. viņš teica.
Klausieties šos ieteikumus!
Konsultējot augstskolu kandidātus, kuri gatavojas eksāmenam gan zemestrīces zonā, gan dažādos valsts reģionos, par to, ko darīt pēc šī procesa, Uzm. Ps. No. Ece Tözeniša savus ieteikumus uzskaitīja šādi:
“Varat sākt, pārskatot tēmu nosaukumus un aizpildot trūkstošās tēmas.
Jūs varat noteikt sev ikdienas darba grafiku. Ja strādājat, veidojot programmu, varat progresēt efektīvāk.
Īstermiņa un ilgtermiņa mērķu noteikšana eksāmenam būs noderīga jūsu motivācijai. Varat uzstādīt īstermiņa mērķus ikdienas un iknedēļas darbam. Ilgu laiku varat pārskatīt savus mērķus attiecībā uz universitātes un nodaļas izvēli.
Mēs kopā dziedināsim savas brūces, vairāk strādājot un cenšoties atgūt motivāciju. Atcerieties, ka jūs esat nākotne."