Vai tu esi ļoti izsalcis? Zarnu problēmas, sākās aizcietējums? Vai vēlaties zaudēt svaru un atbrīvoties no vēdera taukiem? Ingvera tēja ar medu un pienu ir risinājums visām šīm problēmām. Dr. Fevzi Özgönül sniedza svarīgu informāciju par šo tēmu.
Kad mums ir stress, virsnieru dziedzeri izdala hormonu, ko sauc par kortizolu, kas negatīvi ietekmē mūsu ķermeņa enerģijas līdzsvaru. Faktiski pārmērīgas kortizola ražošanas rezultātā tas izraisa nevajadzīgu ūdens aizturi (tūsku) organismā un pārmērīgu ūdens pieprasījumu pēc tam, kad mūsu ķermenis izmanto šo ūdeni.
Katru rītu brokastīs dzerot ingvera tēju ar medu un pienu, mēs atbrīvojamies no aizcietējuma problēmas, ko piedzīvojam, stiprinot zarnu darbību, pateicoties ingverā esošajai vielai, ko sauc par ingveru. Ingvera tēja ar pienu aizsargā mūsu ķermeni no depresijas un stresa, samazinot kortizola ražošanu un regulējot dopamīna un serotonīna hormonu izdalīšanos.
Medus piena ingvera tēja
Kas ir nepieciešams?
Svaiga ingvera - 1-2 plānas šķēles vai ½ tējkarotes malta ingvera, 1 tējkarote medus, 1 glāze vārīta ūdens vai 1 kafijas kannas karsts ūdens
Kā tas tiek sagatavots?
Ja izmantojat svaigu ingveru, mizojiet cieto ādu kā kartupeli un sagrieziet 2 plānas šķēles. Ja tas ir ingvera pulveris, ielieciet pagatavojamo kafijas kannu ½ tējkarotes pulvera ingvera un pārklājiet to ar apakštase, lai tā aromāts nepazustu vārīšanās laikā. Vāriet 10 minūtes zemā siltumā, pēc tam izslēdziet uguni un pagaidiet 5 minūtes.
Ar šo vārīto tēju piepildiet 1/3 tējas krūzes, sasprindzinot. Tajā samaisiet 1 tējkaroti medus un beigās piepildiet ar pienu.
Tie, kam nepatīk piena garša, var piena vietā ievietot nedaudz citrona sulas, taču piena klātbūtne neļauj izsalkt un padara jūsu gremošanas sistēmu ērtāku.