Acıbadem Ataşehir slimnīcas kardioloģijas speciālists prof. Dr. Metins Gürsurers paskaidroja veidus, kā aizsargāties pret gripu. Kardioloģijas speciālists prof. Dr. Metins Gürsīrers norādīja, ka augšējo elpceļu slimības, piemēram, gripa, kas šķiet vienkāršas, var izraisīt iekaisuma reakcijas pastiprināšanos organismā neatkarīgi no to veida, un teica: "Cilvēkiem ar zināmu sirds slimību iekaisuma process Situācija organismā, kas saasinās ar gripu, var izpausties arī sirds asinsvados un izraisīt sirdslēkmi. Papildus tam, ka palielinās sirdslēkmes un insulta risks, vēl viena vīrusu infekciju ietekme ir tā, ka tās var izraisīt sirds muskuļa iekaisumu. Šo stāvokli, ko mēs saucam par akūtu miokardītu, var novērot ne tikai gados vecākiem pacientiem, bet arī jauniem pacientiem. "Neārstēts miokardīts var izraisīt arī pastāvīgas problēmas sirds muskuļos," viņš teica.
“Noteikti saņemiet gripas vakcīnu”
Kardioloģijas speciālists prof. Dr. Metins Gürsurers norādīja, ka gripas vakcīnas palīdz samazināt slimības smagumu, un teica: “Lai gripas vakcīna parādītu savu iedarbību, ir nepieciešams 2–3 nedēļu periods. Šajā periodā slimība var attīstīties, jo, saskaroties ar vīrusu, nenotiek antivielu reakcija. Tāpēc svarīgi vakcīnu ievadīt agrā rudens periodā, kad epidēmijas vēl nav sākušās. Tomēr, tā kā gripa, kas visvairāk novērota februārī, turpinās līdz maijam, nekad nav par vēlu vakcinēties pret gripu, viņš sacīja.
“Sper 10 tūkstošus soļu dienā”
Norādot, ka neaktivitāte rada problēmas asinsritē un enerģijas vielmaiņā, Prof. Dr. Metins Gürsurers teica: "Tas arī vājina imūnsistēmu, izraisot aptaukošanos un aizcietējumus. "Izveidojiet ieradumu katru dienu spert 10 tūkstošus soļu vesela ķermeņa labā." viņš teica.
“Ēd krāsaini”
Prof. Dr. Metins Gürsurers norādīja, ka nepietiekams un nesabalansēts uzturs vājina imūnsistēmu un teica: "Tas palielina infekcijas attīstības risku. Lai saglabātu stipru imunitāti, neaizmirstiet ēst svaigus augļus un dārzeņus, īpaši tos, kuriem ir sezona. "Tāpat izvairieties no vienpusīgām diētām un ēdiet pārtiku, ko daba jums piedāvā, dabiski un līdzsvaroti." viņš teica.
“Izvairieties no pārpildītas vides”
Profesors teica, ka vīrusus var pārnest ļoti viegli, jo tie paliek gaisā pārpildītā un slēgtā vidē. Dr. Metins Gürsīrers teica: "Tāpēc palieciet prom no tādām vidēm, kur varat saslimt, un, ja esat slims, noteikti izolējieties. "Ja jums jāpaliek telpās, neaizmirstiet lietot masku, lai aizsegtu muti un degunu." sniedza savu vērtējumu.
“Regulāri lietojiet zāles”
Profesors norādīja, ka cilvēkiem ar hroniskām vai sirds slimībām zāles jālieto regulāri, nepārtraucot ārsta apskates. Dr. Metins Gürsurers sacīja, ka, kontrolējot sirds vai citu orgānu slimības, ir iespējams vieglāk pārvarēt negatīvās sekas, kas var nākt no ārpuses.
“Nelietojiet nejaušas zāles”
Prof. Dr. Metins Gürsurers norādīja, ka zāles nedrīkst lietot bez konsultēšanās ar ārstu, un teica: "Aukstuma zāles var mijiedarboties ar citām zālēm, ko lietojat. "Tā rezultātā var attīstīties tādas problēmas kā paaugstināts asinsspiediens un neatbilstoša un nevajadzīga ārstēšana neatbilstošas antibiotiku lietošanas dēļ." Viņš brīdināja:
“Neaizmirsti atpūsties”
"Intensīvs darba stress un ārkārtējs nogurums ir faktori, kas samazina ķermeņa pretestību," sacīja prof. Dr. Metins Gürsurers teica: "Tāpēc izveidojiet ieradumu dienas laikā dot sev atpūtas pauzes. "Neaizmirstiet iegūt kvalitatīvu miegu vismaz 7-8 stundas, lai nodrošinātu atbilstošu ķermeņa pretestību." teica.
"Bieži mazgājiet rokas"
Skaidrojot, ka rokas saskaras ar neredzamiem vīrusiem, baktērijām un parazītiem dažādu dienas garumā veiktu aktivitāšu rezultātā, prof. Dr. Metins Gürsurers teica: "Bieža roku mazgāšana ir viens no svarīgākajiem piesardzības pasākumiem, kas jums jāveic. Noteikti mazgājiet rokas ar lielu daudzumu ūdens un ziepēm vismaz 20 sekundes. "Var lietot arī spirtu, dažus antibakteriālos tīrīšanas līdzekļus vai mitrās salvetes vietās, kur nav ūdens un ziepju," viņš teica.
“Ventilējiet 5 minūtes katru stundu”
Prof. Dr. Metins Gürsīrers norādīja, ka inficēšanās risks ir lielāks bezgaisa vidē, un sacīja: "Tāpēc ir ļoti svarīgi regulāri vēdināt vidi 5 minūtes katru stundu." viņš teica.
“Dzeriet daudz ūdens”
Norādot, ka dienas laikā ir svarīgi patērēt ūdeni, Prof. Dr. Metins Gürsurers sacīja: “Aukstā laikā gaiss telpās kļūst sausāks, pateicoties apkures ierīču iedarbībai. Tas var izraisīt elpceļu izžūšanu un kļūt viegli kairināmiem. Tā rezultātā palielinās augšējo elpceļu infekciju attīstības risks. Tāpēc neaizmirstiet visas dienas garumā uzņemt 2-2.5 litrus šķidruma.” Viņš noslēdza savus vārdus, sakot.