Üsküdar Universitātes NP Feneryolu medicīnas centra speciāliste klīniskā psiholoģe Ece Cemre Gökpınar sniedza informāciju par sociālo fobiju, ko izraisa apmulsums, un metodēm, kā tikt galā ar šīm jūtām.
Speciālists klīniskās psiholoģes Ece Cemre Gökpınar, kurš norādīja, ka apmulsums tika uzskatīts par negatīvu jēdzienu, teica: "Tas tiek nodots tā, it kā tā būtu sajūta vai jēdziens, kam nevajadzētu būt. Gluži pretēji, tā ir ļoti normāla un dabiska sajūta. Patiesībā tā ir viena no emocijām, kuru vajadzētu piedzīvot lielāko daļu laika. Tāpēc ir svarīgi, lai tā tiktu pieņemta nevis kā negatīva emocija, bet gan kā esoša un nepieciešama emocija. Kopumā mēs redzam, ka ir cerības, ka šādai sajūtai nevajadzētu pastāvēt klientiem un pacientiem. teica.
Mūsu emocijas nosaka mūsu uzvedību.
Uzsverot, ka kauna sajūta nodrošina paškontroli un kontrolē personas sociālo uzvedību, Gökpınar teica: "Tā ir sajūta, kas mums atgādina, kur un kāpēc šādu uzvedību nevajadzētu darīt. Emocijas bieži vien nosaka mūsu uzvedību. Citiem vārdiem sakot, ja jūtat kaunu kādā vidē, ja domājat, ka tā būs, jūs nerīkosieties šādi. Bailes, kauns, nemiers, stress ir emocijas, kas aizsargā cilvēku un sniedz norādes par to, ko darīt un darīt. Galvenais ir spēt notvert šīs sajūtas. sniedza paziņojumu.
Atsaucoties uz personas reakcijām, kad viņš/viņa ir apmulsis, Gökpinar teica: “Var parādīties tādi fiziski simptomi kā trīce rokās, sejas pietvīkums, paātrināta sirdsdarbība, balss trīce un nespēja kontrolēt elpošanu. Ir arī psiholoģiski simptomi, kas izraisa domu, piemēram, doma, ka "otra puse uzskatīs mani par neadekvātu" un sajūta "esmu apkaunota". izmantoja savus izteikumus.
Apmulsums rada trauksmi par noraidīšanu
Speciāliste klīniskā psiholoģe Ece Cemre Gökpınar, kas norādīja, ka apmulsuma sajūtai ir svarīgi aspekti, kas attiecas uz to, kā cilvēks izskatās vai kā cilvēki redz cilvēku, sacīja: "Dažiem panākumi ir vērsti uz fizisko. Kaut kādā ziņā ikvienam ir jāiepatīkas un jāapstiprina noteiktā līmenī. Līdztekus tam, ka tiek patīkami sociālajā vidē, svarīgi ir tādi jēdzieni kā nepatika un noraidīšana, kas ir pretēji tam. Mēs baidāmies tikt noraidīti un izstumti no apmulsuma. viņš teica.
Sakot, ka sociālā fobija ir cilvēka apmulsuma sajūta vai bailes no domas, ka kaut kas noies greizi, Gökpınar teica: "Cilvēks izjūt trauksmi, jo" es nosarku vai cilvēki domā, ka esmu nepietiekams". Pēc tam, kad kaut kas notiek, viņš uztraucas par iespējamību, ka tas notiks, nevis par viņa nemieru piedzīvošanu. teica.
Gökpınar, kurš piebilda, ka piedzīvotā trauksmes dēļ var samazināties funkcionalitāte sociālajās aktivitātēs vai biznesa dzīvē, norādīja, ka šādas situācijas var ārstēt ar psihoterapiju vai, ja nepieciešams, psihiatrisku medikamentu iejaukšanos.
Tie, kuri neapzinās savu sociālo fobiju, sāk piedzīvot funkciju zudumu visās jomās.
Atzīmējot, ka kognitīvā uzvedības terapija ir viena no izmantotajām ārstēšanas metodēm, speciāliste klīniskā psiholoģe Ece Cemre Gökpınar noslēdza savus vārdus šādi:
"Šajās terapijās mēs ņemam vērā gan domu dimensiju, ko mēs saucam par apziņu, gan uzvedības dimensiju, ko mēs saucam par izvairīšanos. Tā ir terapijas metode, kurā mēs pamazām pakļaujam cilvēku piedzīvotajai trauksmei, uzdodam mājasdarbus, pētām piedzīvoto trauksmi un izvērtējam trauksmes psiholoģiju. Ja persona neapzinās savu sociālo fobiju un izvairās no ārstēšanas, viņa/viņa laika gaitā sāk izjust funkciju zudumu profesionālajā, sociālajā, ģimenes un akadēmiskajā jomā. Viņš saskaras ar tādām grūtībām kā nespēja veikt savu darbu, nevar iziet un socializēties.