Viens no svarīgākajiem dzīves kvalitāti ietekmējošiem faktoriem ir miega kvalitāte. Veselīga miega veids ir izvēlēties pareizo miega aprīkojumu. Tā kā mums ir nepieciešama gulta, kas atbalstīs mugurkaula komfortu un komfortu, kas mūs uzturēs vertikāli, visu dienu stāvot un sēžot. Tātad, kādai jābūt matrača izvēlei mugurkaula veselībai? Kāda ir matrača izvēles ietekme uz miegu? Ortopēdija un traumatoloģija Uzm. Asoc. Dr. Akifs Albajraks sacīja, ka tad, kad cilvēka ķermenis pāriet miega režīmā, tas novērš mikro un makro bojājumus, kas rodas dienas laikā, tāpēc sievietēm un vīriešiem ar dažādu ķermeņa tipu vajadzētu izvēlēties piemērotus matračus.
Mugurkaula veselībai ir ļoti svarīgi uzturēt mugurkaula stājas stāvokli dienas laikā, arī miega laikā. Šī iemesla dēļ vēlamajam matracim jābūt piemērotam gulēšanas pozīcijām, kur mugurkaulam un diskiem tiek uzlikta vismazākā slodze. Šajā brīdī ortopēdija un traumatoloģija Uzm, kurš paziņoja, ka tad, kad cilvēka ķermenis pāriet miega režīmā, tiek novērsti mikro un makro bojājumi, kas rodas dienas laikā. Asoc. Dr. Akif Albayrak uzsvēra, ka tieši tāpēc gulta, kurā mēs gulējam un guļam, ir ļoti svarīga.
"Katram cilvēkam ir ērts matracis un zināma stingrība"
"Mīkstais matracis" mugurkaula veselībai? vai "cietais matracis?" Uzsverot, ka viņš bieži sastopas ar šo jautājumu, asoc. Dr. Akifs Albajraks turpināja vārdus šādi; “Patiesībā mēs nevaram teikt, ka abi ir patiesi. Vislabāk būs vidēji cieta vieta. Tomēr šī situācija katram cilvēkam var atšķirties. Cilvēki pielāgojas cietām vai mīkstām gultām, kurās viņi jau ilgu laiku ir gulējuši, un, kad viņi guļ citā gultā, viņu ķermenis to bieži uzskata par dīvainu. Viņi saka: "Es gulēju, bet nevarēju atpūsties". Mūsu ķermenis ir pielāgojies mūsu pašu gultai. Katrai personai ir ērts matracis un zināma stingrība. Būs noderīgi to noteikt individuāli. "
"Laika gaitā mēs palielinām gultas stingumu tādā pašā proporcijā"
Norādot, ka viens un tas pats matracis ķermeņa tipu atšķirību dēļ nav piemērots visiem, asoc. Dr. Akifs Albajraks, “Matrača izvēlē papildus mūsu ķermeņa tauku un muskuļu attiecībai, mugurkaula formai, jostasvietai utt. šādas atšķirības ir efektīvas. Šī iemesla dēļ viena un tā pati gulta ķermeņa tipu atšķirību dēļ nevar būt piemērota visiem. Lai parādītu šo jautājumu, lai gan bērniem priekšroka tiek dota mīkstākiem matračiem, šī situācija mainās, mums augot un palielinoties svaram. Laika gaitā mēs palielinām gultas stingumu tādā pašā proporcijā. Ņemot to vērā, matraču nozare ražo arī pielāgotus matračus ”.
Ķermeņa veselībai ir nepieciešams gulēt pareizajā gultā!
Norādot, ka mugurkaula struktūra katram cilvēkam ir atšķirīga un ka pastāv nopietnas atšķirības pat starp vīriešiem un sievietēm, ortopēdijas un traumatoloģijas Uzm. Asoc. Dr. Akifs Albajraks savus vārdus pabeidza šādi; “Katra cilvēka muskuļu struktūra, vidukļa bedre, muguras kupris var būt atšķirīgs. Tāpēc visam, ko darām, mēs izmantojam personalizētu pieeju. Piemēram, ortopēdiskās problēmas gadījumā, kad mums jāpielāgo korsete, tiek veikti personas mērījumi un attiecīgi tiek izstrādāts produkts. Vai arī manas pacientes, kurām ir veikta skoliozes operācija, muguras kļūst jutīgas, tāpēc es iesaku viņiem gulēt vidēji cietā gultā, kas pēc iespējas atvieglos gulēšanu un piecelšanos, un grīdas augstums ir piemērots pacienta augumam. "
Esi pirmais, kas komentē