Sākoties vasaras mēnešiem, tiek teikts, ka ir lietderīgi veikt nelielas, bet svarīgas izmaiņas zīdaiņu barošanas rutīnā. Ir ļoti svarīgi, lai pārejot uz papildu ēdienu, sākot no 6. mēneša, zīdaiņiem ar ļoti jutīgu gremošanas sistēmu būtu jābaro veselīgi.
Sargieties no atvērta ēdiena!
Uzsverot, ka vasaras periodā nedrīkst lietot atklātu pārtiku, Pediatrijas un jaundzimušo intensīvās terapijas speciālists Prof. Ferhats Čekmess norāda, ka ir svarīgi izvairīties no produktiem, kas rada šādu risku. Turklāt viņš paziņo, ka īpaši sagatavoti graudaugu karotes ēdieni zīdaiņiem ar augstu vitamīnu un minerālvielu daudzumu ir noderīgi veselīgas gremošanas sistēmas attīstībā, sākot no 6. bērna ceļojuma mēneša līdz papildbarībai.
Graudu karotes ēdieni ir draudzīgi gremošanas sistēmai
Norādot, ka graudaugu karotes ēdieniem ir liela loma viņu ikdienas vajadzību apmierināšanā, Prof. Cekmez iesaka zīdaiņu uztura programmā iekļaut īpaši daudzgraudu maisījumus, kuros ir daudz vitamīnu un minerālvielu. Šīs maisījumi, kas vitamīnu un šķiedrvielu ziņā ir ideāls zīdaiņu pārtikas avots, ir arī labs enerģijas avots ogļhidrātu ziņā. Uzsverot, ka pārtika ar augstu graudu saturu, kurā ir arī daudz dzelzs un cinka, palīdz zīdaiņiem pozitīvi ietekmēt gremošanas sistēmu, Čekmess iesaka mātes virtuvē iekļaut vairāku graudu karoti saturošus ēdienus, kas satur dažādus avotus, piemēram, fenheli un melasi. lai saglabātu normālas mazuļu gremošanas sistēmas funkcijas.
Labs miegs ir svarīgs imūnsistēmai un gremošanas sistēmai.
prof. Čekmess norāda, ka līdz ar karstuma viļņiem mazuļu gulēšanas paradumi atšķiras. Šajā posmā viņa piemin, cik svarīgi vasarā uzturā izvēlēties sastāvdaļas, kas bagātas ar šķiedrvielām un vitamīniem, lai zīdaiņi varētu ērti gulēt. Cekmez arī piebilst, ka barojoši un apmierinoši daudzgraudu karotes ēdieni palīdz zīdaiņiem atpūsties un labāk gulēt pirms miega.
Esi pirmais, kas komentē