Dr. Fevzi Özgönül teica: “Mēs atrodamies koronavīrusa periodā. Lai gan aizliegumos ir relaksācija, neatslābiniet ķermeņa aizliegumus, lai būtu vesels.Ja vēlaties ēst saldējumu šajā periodā, kad sākam atstāt auksto laiku, neēdiet to dienas laikā! Lai saldējumā esošais cukurs nebūtu kaitīgs, ēšanas laiks ir pēc pulksten 22.00:XNUMX. ” teica.
Viņi saka, ka ir pienākusi vasara, ja nav vasaras, ir lietas, kas jāizdara. Mēs to saucam par neēdamu must-have. Liels un mazs visu iemīļotais "Saldējums" ...
Īpaši vasaras sezonas vainags, saldējumā ir daudz vitamīnu un minerālvielu. Dr.Fevzi Özgönül sniedza informāciju par saldējuma detaļām.
Kopā ar A, B, C, D un E grupas vitamīniem minerālvielas, piemēram, kalcijs, fosfors, magnijs, nātrijs, kālijs, dzelzs un cinks, ir ļoti svarīgi mūsu ķermenim. Īpaši pieaugošā vecumā šo vajadzību nozīme palielinās daudz vairāk.Vieglākais un patīkamākais veids ir ēst saldējumu.
Saldējumu ķīnieši pirmo reizi ražoja apmēram pirms 3000 gadiem. Saldējuma ražošana, kas izplatījās ASV 1777. gadā, bija ēdiens, ko līdz 19. gadsimta vidum ražoja tikai mājās. 2000. gadu otrajā pusē saldējuma ražošana tagad ir iegājusi industrializācijas ceļā.
Bet kad jāēd saldējums?
Tagad jūs visi jau domājāt, ka jums vajadzētu ēst dienas laikā, bet ne vēlu, jo tajā ir cukurs, lai tas neatgrieztos kā vēders un gurni. Jūs esat ļoti kļūdījies. Ja vēlaties ēst saldējumu, neēdiet to dienas laikā, lai saldējumā esošais cukurs nebūtu kaitīgs, ēšanas laiks ir pēc pulksten 22.00:XNUMX vakarā.
Daudzi veselīgi cilvēki, kuri dodas vakara pastaigā vasaras rajonos, veido rindu pie saldējuma zāles. Gandrīz visi no viņiem ir veseli, viņiem nav svara problēmu, un mēs domājam, ka turpmākajā dzīvē viņiem nebūs svara problēmu.
Ja vēlaties pelnīt ēst saldējumu, brokastīs un pusdienās ēdiet uzturvielas, kas organismam nepieciešamas dienas laikā. Lai šie pārtikas produkti būtu labi sagremojami, turieties prom no saldajiem un konditorejas izstrādājumiem, kas ēšanas laikā viegli apmierina ķermeņa vajadzības . Ļaujiet jūsu pārtiku rūpīgi sagremot. Ļaujiet sagremot apmēram 7-8 stundas, un, kad esat pārliecināts, ka viss, ko ēdat, tiek sagremots, jums nebūs problēmu, ja ēdat saldējumu.
Esi pirmais, kas komentē