Paužot, ka bērniem līdz ar vasaras atnākšanu vairāk jāpavada brīvā dabā, Fizikālās terapijas un rehabilitācijas speciāliste asoc. Dr. Nihal Özaras teica, ka būt fiziski aktīvam ir izdevīga gan fiziski, gan garīgi.
Norādot, ka Pasaules Veselības organizācija iesaka bērniem un pusaudžiem būt fiziski aktīviem vismaz vienu stundu dienā, Özaras sacīja: "Sports, kas saistīts ar tādām kustībām kā skriešana, lēkšana, staigāšana, aizsniegšana, kāpšana vai spēlēšana ārpus mājas, ietekmē muskuļu un skeleta sistēmu. sistēmai, līdzsvaram un koordinācijai. Tam ir daudz priekšrocību sirds un asinsvadu sistēmai. teica.
Üsküdar Universitātes NPİSTANBUL Smadzeņu slimnīcas fizikālās terapijas un rehabilitācijas speciālists asoc. Dr. Nihals Özars uzsvēra aktiermākslas nozīmi bērnu fiziskajā un garīgajā attīstībā.
Asoc. Dr. Nihals Özarss atgādināja, ka pēdējos divus gadus pandēmijas ietekmes dēļ bērni ir bijuši ļoti neaktīvi. Asoc. Dr. Nihals Özarss sacīja: "Tā kā bērni šajā periodā vairāk uzturas mājās, sēdēšana vai laika pavadīšana pie tālruņa, planšetdatora vai datora ir kļuvusi ļoti izplatīta. Šī situācija rada daudzas veselības problēmas gan fiziski, gan garīgi. brīdināja.
Viņiem vajadzētu kustēties vismaz 1 stundu dienā
Atzīmējot, ka Pasaules Veselības organizācija iesaka bērniem un pusaudžiem būt fiziski aktīviem vismaz vienu stundu dienā, asoc. Dr. Nihal Özaras: "Tā var būt plānota sporta aktivitāte vai arī pastaiga, spēlēšana parkā vai dārzā." viņš teica.
Spēle brīvā dabā veicina bērna attīstību
Uzsverot, ka būt fiziski aktīvam bērniem ir ļoti svarīgi gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai, asoc. Dr. Nihals Özarass teica: "Sportam, kas ietver tādas kustības kā skriešana, lēkšana, staigāšana, sasniegšana, kāpšana vai spēles, kas tiek spēlētas ārpus mājas, ir daudz priekšrocību attiecībā uz muskuļu un skeleta sistēmu, līdzsvaru un koordināciju, kā arī sirds un asinsvadu sistēmu. Tas ir noderīgi arī svara kontrolē, jo tie nodrošina kaloriju patēriņu. teica.
Attīsta iztēli
Asoc. Dr. Nihals Özarass sacīja, ka pētījumi atklājuši, ka ielu spēles, īpaši brīvi, neplānojot spēlētas, attīsta bērnu iztēli un mazina dažas viņu bailes, piemēram, bailes no augstuma.
Ļaujiet viņiem spēlēt spēles ar vienaudžiem ārā
Fizikālās terapijas un rehabilitācijas speciāliste asoc. Dr. Nihal Özaras savus vārdus noslēdza šādi: “Šajos pētījumos atklājies, ka pieaug arī ielu spēles, komunikācijas prasmes ar vienaudžiem un spēja tikt galā ar problēmām. Šī iemesla dēļ mēs iesakām bērniem un pusaudžiem pavadīt laiku svaigā gaisā, ja iespējams, spēlējoties ar vienaudžiem. Viņu fiziskajai un garīgajai attīstībai būs ļoti izdevīgi, ja viņi iesaistīsies sev tīkamajās sporta aktivitātēs.
Esi pirmais, kas komentē