Neapšaubāmi, ikviens vēlas iegūt spilgtu, jaunu un veselīgu ādu. Lai to panāktu, ir jāpievērš uzmanība dažiem ikdienas dzīves punktiem.Plastiskās, rekonstruktīvās un estētiskās ķirurģijas speciālists Op.Dr.Celal Alioğlu sniedza svarīgu informāciju par šo tēmu.
dzert maz ūdens
“Ūdens”, kam ir svarīga vieta veselīgā dzīvē, ir nepieciešams, lai uzturētu ādas mitrumu, dehidratācija negatīvi ietekmē ādas struktūru, pateicoties ūdens patēriņam, āda atbrīvojas no toksīniem.
Bezmiegs
Regulārs miegs ir svarīgs visa organisma veselībai.Bezmiegs sagatavo augsni daudzām slimībām un arī bojā ādu.Cilvēkam guļot kortizola vērtība samazinās līdz zemākajam līmenim Attiecīgi miega laikā atjaunojas un atjaunojas.Pēc tam kādu laiku, atmirušo šūnu uzkrāšanās dēļ parādās nedzīvs, blāvs un sauss izskats. Atkal, nomodā cilvēku stresa dēļ, palielinās kortizola līmenis. Problēmas, piemēram, priekšlaicīgas novecošanās simptomi, vairāk pinņu veidošanās uz ādā, un ādā parādās tumši loki, kas nevar atjaunoties.
Uzacu saraušanas kustība
Ja nepārtraukti atkārtojas mīmikas kustības, piemēram, uzacu raukšana vai dusmošana, starp uzacīm veidojas grumbas līniju veidā.Šīs līnijas var parādīties kā viena vai vairākas.
Uzsvars
Pārmērīgs stress izraisa tādu hormonu kā kortizola un adrenalīna palielināšanos.Šī palielinājuma dēļ palēninās asins plūsma ādā un notiek ādas šūnu barošanās.Pēc tam notiek hialuronskābes un kolagēna sintēze, kas ir viens no ādas celtniecības blokiem. veselība, samazinās.Āda kļūst blāva, izžūst un palielinās krunciņas.
Cukurs un sāls
Pārmērīgs cukura patēriņš izraisa ādas novecošanos Pārmērīgs cukurs pielīp pie kolagēna šķiedrām ādā un tādā gadījumā āda zaudē savu elastību.Āda, kas sāk zaudēt savu elastību, ar laiku nokarājas.Turklāt sāls patēriņš rada lieko ūdeni rodas aizture ādā un pietūkums zem acīm.
Nepietiekams uzturs
Nepareizs un neveselīgs uzturs izraisa ātru ādas novecošanos. Vienvirziena diēta novērš adekvātu visu nepieciešamo vitamīnu uzņemšanu. Šādā gadījumā tiek negatīvi ietekmēta āda. Sabalansēts un veselīgs uzturs padara ādu jaunu un mirdzošu. Pārliecinieties, ka uz galda ir vieta šķiedrvielām bagātiem pārtikas produktiem. bieži svaigus dārzeņus un augļus.
Esi pirmais, kas komentē